Infografis
Suara.com - Dahsyatnya godaan makan malam sebelum tidur, memang terkadang tak mampu ditahan beberapa orang. Meskipun terdengar sepele, makanan kecil alias late night snack di malam hari wajib kalian hindari.
Bukannya apa-apa, beberapa makanan ini bisa berdampak buruk untuk kesehatan jika kalian konsumsi larut malam atau berdekatan dengan jam tidur kalian.
Lalu, apa saja kira-kira makanan yang berdampak buruk jika dikonsumsi di malam hari? Berikut kami rangkum 5 makanan yang buruk dikonsumsi di malam hari dari laman Keepo.me---Jaringan Suara.com, Rabu (4/11/2020).
1. Buah cenderung asam bisa bikin masalah lambung
Mengkonsumsi buah-buahan seperti jeruk, nanas, atau anggur sebaiknya kamu lakuin pada siang hari, dan bukannya waktu malam hari sebelum tidur.
Karena nih, kandungan asam yang ada di dalam buah-buahan ini kalau kamu konsumsi di malam hari bakalan menyebabkan masalah lambung yang nantinya berpengaruh ke perut kembung atau maag dan bikin tidurmu jadi nggak nyaman.
Supaya nggak kehilangan manfaatnya, kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan lain pada malam hari dalam porsi yang cukup alias nggak terlalu banyak.
2. Makan daging-dagingan larut malam bisa bikin kram
Saking laparnya kamu di malam hari, usahakan buat nggak mengkonsumsi daging merah kayak daging sapi atau daging kambing waktu kamu mau tidur ya.
Baca Juga: Terharu! Burger King Minta Masyarakat Beli McDonalds, Bikin Warganet Baper
Hal ini dikarenakan daging adalah makanan yang susah banget buat dicerna dan juga kandungan zat besi serta triptofan di dalamnya yang bisa mengganggu tidurmu bahkan bikin kram kalau ngotot kamu konsumsi sebelum tidur.
