Tips Mengatasi Rasa Kantuk Saat Sedang Bekerja

4. Mendengarkan musik yang ceria

Lelaki sedang mendengarkan musik sambil bekerja. [Shutterstock]

Musik dapat membantu untuk menghilangkan rasa kantuk. Ketika kita mendengarkan musik pelan akan membuat rasa kantuk muncul. Oleh karena itu untuk membangunkan otak, cobalah mendengarkan musik yang ceria. Semakin kencang musik yang masuk ke telinga, akan membuat rasa kantuk menjadi hilang.

5. Coba makan camilan

Ilustrasi seorang wanita menyantap camilan (Shutterstock)

Camilan akan sangat membantu menghilangkan rasa kantuk. Hal itu karena memakan camilan membuat tubuh melakukan sebuah aktivitas. Namun, sangat dihindari untuk memakan camilan yang manis, soda, atau karbohidrat. Makanan dan minuman tersebut mengandung gula yang membuat tubuh menjadi mengantuk.

6. Buat area kerja yang cerah dan menarik

Area kerja akan memengaruhi suasana hati serta pandangan mata. Jika suasana kerja gelap dan tidak menarik, hal itu akan membuat bosan dan mempercepat muncul rasa kantuk. Oleh karena itu, usahakan mengatur areah kerja sedemikan rupa agar tidak membuat bosan dan terhindar dari rasa kantuk.

7. Cuci muka

Saat rasa kantuk muncul, pergilah ke kamar mandi lalu cuci muka atau percikan tetesan air ke wajah. Air akan menghilangkan rasa kantuk. Hal ini karena air akan membuat wajah menjadi lebih segar sehingga rasa kantuk menghilang.

8. Cobalah nyalakan kipas angin

Ilustrasi kipas angin (Unsplash @avasol)

Kipas angin dengan kecepatan penuh akan membuat wajah selalu segar. Angin yang kencang akan membuat mata menjadi lebih segar sehingga rasa kantuk menghilang. Namun, kecepatan angin sangat diperlukan. Jika angin yang keluar tidak kencang, justru hal tersebut akan menimbulkan rasa kantuk.