Suara.com - Pandemi Covid-19 sedikit banyak berdampak pada kesehatan mental seseorang hingga membuat stres. Tanpa disadari bahwa kondisi itu juga kerap menimbulkan jerat.
Umumnya, stres menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan jerawat, ruam, rambut menipis dan rontok, dan berbagai jerawat kulit lainnya. Sangat penting bahwa orang mengikuti rutinitas perawatan kulit yang baik saat mereka berada di dalam ruangan.
Dilansir melalui News18, Geetanjali Shetty, Konsultan Dermatologis dan Ahli Kosmetologi atas nama Cetaphil India berbagi yang paling penting dari semuanya, jagalah diri agar tetap terhidrasi dengan air dan banyak cairan!
Efek Samping Stres Kulit Berminyak dan Jerawat
Jerawat dan kulit berminyak adalah efek samping stres yang paling umum. Ketika tubuh kita stres, ia melepaskan kortisol yang merupakan hormon pertarungan atau pelarian kita. Kortisol (hormon stres) melemahkan sistem kekebalan kulit, menyebabkan stres oksidatif (radikal bebas), yang bermanifestasi sebagai kerutan, garis dan kulit kurang berkilau. Ini juga meningkatkan peradangan dalam tubuh dan kondisi seperti eksim, rosacea, dan psoriasis dapat meningkat.
Pencegahan
Untuk kulit, stres cukup terlihat dalam berbagai bentuk seperti kemerahan pada kulit, jerawat, dll. Jika ada jerawat dan erupsi kulit lebih baik hindari pengelupasan kulit dan tetaplah membersihkan wajah tiga kali sehari. Demikian pula, mereka yang memiliki kulit di sisi yang lebih kering harus mencuci muka hanya dua kali sehari dengan pembersih berbusa. Jika kulit membutuhkan sedikit dorongan, konsimso Vitamin C untuk membantu memerangi kehilangan.
Menghindari
Terakhir, penting untuk menghindari makanan yang digoreng dan pedas. Vitamin E adalah makanan super untuk kulit. Seorang dapat mengoleskannya secara topikal atau dapat memilih untuk mengonsumsinya melalui makanan kaya vitamin E seperti almond, minyak jagung, minyak ikan cod, hazelnut, lobster, selai kacang, minyak safflower, steak salmon , dan biji bunga matahari. Hal yang paling penting untuk diingat adalah untuk menjaga diri Anda terhidrasi - minum banyak air, jus dan cairan.
TERPOPULER
