Infografis
Suara.com - Sulit berkata tidak kepada orang lain? Jangan-jangan kamu adalah seorang people pleaser, yang lebih sering menyenangkan orang lain daripada menyenangkan diri sendiri.
Meski berbuat baik kepada orang lain itu penting, menjadi people itu melelahkan, lho. Ini karena kamu membuang-buang waktu atau energi yang kamu miliki.
Dikatakan Ni Made Putri Ariyanti, M.Psi., Psikolog, perilaku people pleasing biasanya muncul karena kepercayaan diri yang rendah. Faktornya ada banyak, mulai dari trauma sampai orangtua yang menuntut anaknya untuk menjadi pribadi yang membanggakan.
Dalam rilis yang diterima Suara.com, psikolog dari aplikasi konsultasi psikologi Riliv tersebut menjelaskan lebih lanjut kalau people pleasing dapat memunculkan rasa frustrasi, karena orang-orang yang memanfaatkan people pleaser tidak menyadari pengorbanan yang diberikan.
Selain sulit berkata tidak, people pleaser juga memiliki tanda-tanda lainnya, di antaranya:
1. Sering meminta maaf, meski tidak salah
Tiada hari berlalu tanpa kamu meminta maaf. Bahkan, kamu selalu siap untuk disalahkan, meskipun itu sebenarnya adalah kesalahan orang lain.
Kamu berpikir, lebih baik meminta maaf daripada mendapati orang lain memusuhimu, atau bahkan membencimu.
2. Memerlukan validasi dari orang lain
Kamu percaya kalau kamu hanya pantas disukai oleh seseorang kalau kamu telah memberikan semua yang kamu miliki kepadanya.
Karena kamu takut akan penolakan, kamu pun berusaha sebaik mungkin untuk mendapatkan pujian dan persetujuan dari orang tersebut.
Baca Juga: Masih Ada yang Anggap Covid-19 Cuma Konspirasi, Pakar Psikologi Singgung Krisis Sosial
3. Merasa bersalah setelah melakukan sesuatu
Menjadi people pleaser artinya berkata “ya” pada setiap kesempatan, atau melakukan segala hal yang diminta orang lain terhadapmu.
