Tips Ivan Gunawan Turunkan Berat Badan, Tetap Makan Enak 3 Kali Sehari lho

Suara.com - Usaha Ivan Gunawan untuk menurunkan berat badan tidak sia-sia. Desainer sekaligus presenter ini sudah berhasil turun sekitar 24 kilogram pada Selasa (7/9/2021). Bagaimana caranya?

Menjawab rasa penasaran, pria yang akrab disapa Igun itu sempat mengungkapkan tips diet ala dirinya dalam unggahan YouTube Armand Maulana pada 3 September 2021 kemarin.

Igun ternyata tetap mengonsumsi makanan enak selama menjalani program penurunan berat badan. Ia juga masih bisa makan sebanyak 3 kali sehari meski sedang diet.

Hanya saja, Igun harus mengonsumsi makanan asli yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jadi ia tidak boleh makan makanan olahan seperti bakso, sosis, kornet, atau nugget.

Baca Juga: Tips Memilih Kulkas dengan Kapasitas yang Besar

"Aku makan segalanya. Tetap makan segalanya. Bedanya, aku makan makanan yang hidup," kata Ivan Gunawan melansir tayangan YouTube Armand Maulana, Rabu (8/9/2021).

"Jadi, aku nggak boleh makan makanan olahan. Jadi kalau makan ayam, ya makan ayam. Makan daging, ya makan daging. Aku nggak boleh makan sosis, nugget, kornet yang gitu-gitu," lanjutnya.

Igun kemudian memberikan beberapa contoh menu yang biasa disantap setiap hari. Di mana dia masih bisa makan nasi yang dikombinasikan dengan berbagai lauk yang seimbang.

Sahabat Deddy Corbuzier ini mengaku sama sekali tidak tersiksa dalam menjalani program diet. Pasalnya, ia masih memiliki banyak variasi menu makanan enak untuk dikonsumsi.

"Contohnya kalau pagi, aku makan beras merah, ada sayurnya, ada dagingnya. Yang ilang (nggak dikonsumsi lagi) mendoan, pempek, bakso, siomay, ya semuanya yang makanan olahan," jelas Igun.

Baca Juga: 7 Tips Efektif Bangun Sahur agar Tetap Produktif Selama Bulan Puasa

"Nggak (tersiksa). Aku bisa makan european, aku bisa makan chinese food, aku bisa makan thai, bisa makan Indonesia," sambung pembawa acara "Brownies" itu lagi.

Biasanya Igun makan pada jam 9 pagi, jam 1 siang, dan terakhir sekitar jam 3 atau 4 sore. Di malam hari, ia memastikan dirinya sudah tidak mengonsumsi makanan apa pun.

Lebih lanjut, Igun mengaku sudah meninggalkan menu yang mengandung banyak gula. Di antaranya kopi, es teh manis, makanan dan minuman serba cokelat, serta beragam camilan.

Sejauh ini Igun merasa semakin sehat setelah berhasil menurunkan berat badan. Gula darahnya juga sudah turun ke angka sekitar 120-an, setelah sebelumnya mencapai angka 400.

Ivan Gunawan sendiri didampingi oleh dr. Cissie Nugraha, MD., MSc.,MARS selama menjalani program penurunan berat badan. Dokter tersebut diketahui sering digaet oleh selebriti untuk diet.