Suara.com - Tidak hanya menyehatkan tubuh, pepaya juga memiliki manfaat tersendiri bagi wanita. Buah yang mendapat julukan fruits of the angels dari Christoper Colombus ini diketahui mampu mencerahkan kulit sampai meredakan nyeri haid yang pastinya sangat diperlukan wanita.
Nah, supaya lebih jelas, yuk simak 8 manfaat pepaya untuk wanita berikut.
1. Mencerahkan kulit
Faktanya, kandungan vitamin C pada pepaya jumlahnya adalah 48 kali lipat dibandingkan apel yang pastinya bagus untuk kesehatan kulit.
Selain itu, kandungan vitamin A dan E pada pepaya juga dikenal cukup efektif dalam mencerahkan kulit. Tidak hanya itu, dengan mengonsumsi pepaya secara rutin, kulit juga bisa terlihat lebih halus dan lembab.
2. Cegah penuaan dini
Pepaya merupakan salah satu sumber alami asam alfa-hidroksi atau alpha hydroxy acids (AHA) yang sangat dibutuhkan untuk kulit, terutama kulit wajah.
AHA sendiri berperan untuk mengangkat tumpukan sel kulit mati dan meremajakan jaringan sel kulit, sehingga dapat mencegah penuaan dini karena membuat kulit jauh lebih kencang.
3. Meredakan nyeri menstruasi
Salah satu permasalahan terbesar wanita saat datang bulan adalah nyeri yang cukup menyiksa di bagian perut.
Nah, salah satu cara mengatasinya, kamu bisa mengkonsumsi pepaya yang kaya akan serat.
Dengan kandungan seratnya, pepaya dapat melancarkan BAB, sehingga nyeri perut saat haid juga dapat berkurang.
4. Mencegah morning sickness pada wanita hamil
Kondisi di mana rasa mual dan muntah tidak tertahan di pagi hari pada ibu hamil sering disebut dengan morning sickness.
Untuk mengatasi morning sickness, kamu bisa mengkonsumsi pepaya untuk mendapatkan kandungan kalium di dalamnya. Hal ini patut dicoba khususnya pada trimester pertama.
TERPOPULER
