REGIONAL:
Suara.com - Banyak orang sering menganggap remeh makan keluarga. padahal berbagai penelitian menunjukan bahwa makan bersama keluarga memiliki manfaat, seperti kualitas gizi hingga perkembangan sang anak.
Namun, tradisi tersebut mulai menghilang secara perlahan-lahan akibat masyarakat yang semakin modern. Padahal makan bersama keluarga juga dapat menjadi salah satu alternatif bagi orang tua untuk membangun hubungan lebih erat dengan anak-anak.
Dilansir dari Brightside.me, berikut 6 alasan mengapa makan bersama keluarga lebih baik untuk anak-anak:
1. Mereka belajar tata krama yang baik
Anak-anak meniru perilaku orang tua saat makan. Orang tua bisa menggunakan kesempatan ini untuk menunjukan bagaimana perilaku saat makan. Disamping itu, mereka akan memiliki kemampuan sosial dan komunikasi melalui makan bersama keluarga.
2. Mereka melakukan yang lebih baik di sekolah
Anak-anak yang makan bersama keluarga mendapatkan nilai lebih baik dibandingkan makan sendiri. Hal ini karena makanan yang diberikan oleh orang tua memiliki nilai nutrisi. Hal tersebut akan berpengaruh pada vitamin yang dimilikinya. Hal lainnya, kamu bisa mendiskusikan masalah di sekolah. Saranmu mungkin membantu anak-anak menyelesaikan masalahnya lebih mudah dan tepat.
3. Mereka makan makanan sehat
Makan bersama merupakan pilihan tepat untuk dapat makan sehat. Di sisi lain, makan di luar rumah akan mempromosikan kebiasaan makan yang buruk. Orang-orang yang makan bersama orang tua cenderung tidak akan mengalami obesitas.
4. Mereka lebih terbuka
Keluarga yang nyaman dan santai membantu anak-anak bercerita tentang perasaannya secara terbuka. Sebuah penelitian menemukan bahwa komunikasi orang tua akan lebih baik saat makan bersama. Setiap anggota akan membagikan kehidupan mereka. Hal tersebut menyebabkan ikatan keluarga lebih kuat.
5. Harga diri mereka meningkat
Makan bersama menciptakan rasa untuk memiliki. Fokus pada percakapan dan makan dengan penuh perhatian dapat secara langsung menyemangati anak. Hal ini akan meningkatkan harga diri mereka karena keterlibatan sosial yang dibutuhkan. Maka remaja akan terhindar dari rasa tertekan yang berlebihan. Kemudian, mereka akan lebih mudah membuka diri sambil berbagi makanan dengan orang terdekatnya.
6. Mereka menjadi lebih mandiri
Orang tua dapat melibatkan anak mereka dalam mempersiapkan makanan, seperti pergi berbelanja keperluan dapur, merencanakan makanan, atau masak bersama mereka. Hal tersebut akan secara langsung mengajari mereka menjadi lebih mandiri. Pada kenyataannya, hal ini akan membantunya menjadi lebih berhati-hati dengan uang. Kamu juga secara tidak langsung mengizinkan mereka belajar tentang makanan mana yang seharusnya mereka pilih.
Itulah 6 alasan mengapa makan bersama keluarga lebih baik untuk anak-anak. Apakah kamu menyukai makan bersama keluarga?
Penulis: Maria Mery Cristin Nainggolan
TERPOPULER
