Infografis
Mengutip Halodoc, sebuah pisang rebus dengan ukuran berat 118 gram mengandung sekitar 105 kalori. Sementara yang ukurannya besar dengan berat 136 gram mengandung 121 kalori.
Pisang rebus juga mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium dan zat besi yang dibutuhkan tubuh. Dalam pisang rebus ukuran sedang, selain terdapat 105 kalori, juga mengandung nol gram lemak dan kolesterol, 1 gram protein serta 422 miligram kalium.
Manfaat Pisang Rebus
Kandungan yang ada dalam pisang rebus membuat manfaat untuk kesehatan sangat banyak. Maka dari itu, ketika pagi-pagi dibuka dengan makan pisang rebus, beberapa kebutuhan tubuh manusia sudah tercukupi.
Berikut ini manfaat dari pisang rebus, mengutip dari SehatQ.
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Menurunkan tekanan darah
- Mengandung antioksidan
- Menjaga kadar kolesterol
- Mencegah pembengkakan
- Mengatasi gangguan tidur
- Menjadi pemanis alami
- Mendukung kesehatan jantung
- Meningkatkan kepadatan tulang
- Memperbaiki suasana hati
Demikian pembahasan mengenai jumlah kalori pisang rebus. Semoga informasi ini bermanfaat ya!
Kontributor : Lukman Hakim
