Buah Amla
Buah amla memiliki sumber vitamin C yang baik, di mana buah ini akan membantu seseorang dari gejala pilek, batuk, serta infeksi virus. Tentunya, buah ini bisa Anda konsumsi secara teratur guna mendapatkan efek sehat yang optimal.
Sayuran
Sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan lainnya, memiliki sumber yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, salah satunya adalah serat, mineral, dan juga vitamin. Tentu sayuran ini menjadi makanan yang pas untuk Anda konsumsi selama di musim dingin.
