REGIONAL:
Suara.com - Situasi pandemi Covid-19 yang membuat kita harus mengurangi mobilitas, memang kerap membuat jenuh. Itu sebabnya, penting untuk menemukan hal-hal baru yang bisa mengembalikan semangat. Salah satunya adalah hobi baru.
Psikolog sekaligus Co-Founder TigaGenerasi, Saskhya Aulia Prima, mengatakan bahwa pada dasarnya otak manusia akan cenderung berusaha melawan rasa jenuh, sehingga pikiran dan badan dipaksa untuk tetap aktif.
Salah satu caranya adalah dengan mencoba melakukan hobi baru yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Menurut Saskhya, melakukan hobi baru efektif melawan pikiran negatif seperti stres.
"Selain mengurangi stres, mencoba hal baru juga bisa meningkatkan rasa percaya diri dan mendatangkan sense of accomplishment (rasa bangga terhadap diri sendiri) karena telah berhasil memulai hal yang belum pernah dilakukan sebelumnya," jelas Saskhya melalui siaran pers kampanye 3.15 Hari Cashback Shopeepay.
Sesuai semangat 3.15 Hari Cashback Shopeepay pada 15 Maret 2022, Saskhya mengingatkan 3 hal yang harus diperhatikan saat kamu ingin mulai mencoba melakukan kegiatan baru atau hobi baru. Ini dia:
1. Konsisten Menikmati Proses
Ketika ingin memulai hal baru, yang harus disadari dan harus diingat adalah mindset bahwa tidak ada proses yang instan. Oleh karena itu, penting untuk mengapresiasi setiap progres kecil yang telah kita capai, dan menyikapi setiap jatuh bangun dengan pikiran terbuka.
Jadi, penting untuk tetapkan niat dan luruskan tekad untuk tetap konsisten menjalani hobi baru, termasuk siap apabila menghadapi risiko terburuk.
“Mengetahui bahwa kemungkinan terburuk bisa saja terjadi, serta mencari sisi yang menyenangkan agar terus semangat. Misalnya, mulai olahraga satu kali seminggu hingga ketemu ritme yang pas dan sense of accomplishment, lalu naikkan target secara perlahan,” papar Saskhya.
2. Bergabung Bersama Teman dengan Minat yang Sama
Ketika kita memiliki teman dengan minat yang sama, biasanya kita akan lebih terpacu untuk tetap gigih karena dapat saling menyemangati dan mengingatkan satu sama lain.
Selain itu, mengerjakan sesuatu bersama teman dapat meminimalkan perasaan kesepian yang sering muncul akibat pandemi.
Apalagi pada dasarnya manusia adalah makhluk sosial yang butuh berinteraksi dengan orang lain, sehingga komunitas atau grup akan sangat membantu.
“Caranya, cari teman dengan minat dan tujuan yang sama, lalu tentukan jadwal yang jelas dan tidak mengganggu prioritas masing-masing agar bisa konsisten dalam menjalaninya,” ungkap Saskhya.
3. Jangan Overthinking dan Mulai dari Hal Kecil
Keluar dari zona nyaman bisa menjadi tantangan tersendiri untuk dilakukan. Terkadang kita menjadi enggan untuk mencoba hal baru karena terlalu banyak memikirkan hal-hal lain yang belum tentu terjadi.
Sebagai langkah awal dalam mengeksplorasi hal baru, alih-alih menargetkan perubahan yang jauh di luar kebiasaan, mulailah dari langkah kecil terlebih dahulu.
Contohnya, membaca artikel yang relevan atau tanya pendapat teman yang lebih berpengalaman. Tak hanya itu, eksplorasi hal baru dapat dimulai melalui hal sederhana dengan mengulik yang ada di sekitar.
TERPOPULER