Doyan Ngopi? Ini Tips Sehat Minum Kopi Agar Tak Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Kopi yang diseduh dapat mengandung cafestol dan diterpene yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Untuk mengurangi level kandungan tersebut, cukup gunakan saringan kertas saat menyeduh kopi karena dapat menurunkan jumlah cafestol di dalamnya.

Meskipun, sebenarnya tidak semua cafestol buruk di mana sebuah studi terbaru pada tikus menunjukkan bahwa kandungan tersebut memiliki efek anti-diabetes.

6. Jangan minum kopi berlebihan

Meminum kopi dalam jumlah yang sedang masih dikatakan baik untuk tubuh. Namun mengonsumsinya secara berlebihan justru dapat mengurangi manfaatnya.

Perlu diingat bahwa meminum kopi adalah tentang menyeimbangkan risiko dan manfaat baiknya. Konsumsilah secukupnya sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Itulah 6 tips dan trik meminum kopi dengan cara yang super sehat. Selamat mencoba!