Infografis
Karena, studi menunjukkan bahwa susu yang diperoleh dari sapi yang diberi makan rumput mengandung beberapa vitamin K yang bagus untuk peningkatan kesehatan tulang.
3. Hindari penggunaan gula
Minum kopi memang dapat menyehatkan, namun penggunaan gula ke dalam seduhan kopi dapat mengubah khasiat baik menjadi sesuatu yang berbahaya.
Gula dengan jumlah fruktosa yang tinggi di dalamnya sering dikaitkan dengan berbagai jenis penyakit serius seperti obesitas dan diabetes.
Jika meminum kopi tanpa gula dirasa pahit, kamu bisa menggunakan pemanis alami seperti stevia ke dalam seduhan kopi.
4. Usahakan tidak minum kopi setelah jam 2 siang
Kopi menjadi salah satu sumber kafein alami terbanyak. Kafein juga merupakan stimulan yang bisa membantu seseorang untuk tetap terjaga ketika merasa lelah.
Tetapi, meminum kopi di sore hari dapat mengganggu jam tidur seseorang. Dan, kurang tidur banyak dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan.
Tidak minum kopi setelah pukul 2 hingga 3 sore merupakan tips yang baik untuk para penggemar kopi meskipun beberapa orang mungkin masih bisa tidur nyenyak setelah minum kopi di sore hari.
Baca Juga: Tenggak Minuman Keras Oplosan, 17 Orang Meninggal Dunia Dalam Sepekan di India
5. Pakai saringan kertas
