Suara.com - Seiring bertambahnya usia, beberapa orang mulai mengalami beberapa permasalahan kesehatan seperti salah satunya nyeri sendi akibat rematik.
Namun sebenarnya ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu meredakan atau bahkan mengatasi nyeri sendi akibat rematik.
Dihimpun dari laman Hops.id---Jaringan Suara.com, dr. Saddam Ismail melalui akun YouTube miliknya menyebutkan bahwa ada beberapa bahan alami yang diklaim bisa membantu mengatasi nyeri sendi.
Tapi bukan berarti bahan alami berikut bisa langsung mengobati nyeri sendi melainkan harus rutin dikonsumsi sesuai kebutuhan masing-masing.
1. Minyak Ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang mampu memblokir prostaglandin dan sitokin yang memicu peradangan.
Bahkan, zat ini juga bisa mengubahnya menjadi anti inflamasi. Dengan demikian, bisa membantu proses penyembuhan peradangan.
Jika minyak ikan dikonsumsi secara rutin dan konsisten, rasa nyeri dan kaku pada sendi bisa reda. Dengan konsumsi ini, penggunaan obat anti inflamasi untuk atasi nyeri bisa dikurangi.
Tapi, saat konsumsi ini harus sesuai dengan petunjuk dan dosis penggunaan. Sebab ada efek sampingnya, seperti mual, sering sendawa, rasa amis di mulut, dan efek lainnya.
2. Kayu Manis
Kayu manis bermanfaat untuk melawan peradangan karena senyawa yang terkandung di dalamnya bersifat anti inflamasi.
Ketika alami nyeri sendi, lalu konsumsi kayu manis, peradangannya bisa berkurang. Bahkan, bisa membantu proses penyembuhan rematik lebih cepat.
3. Bawang putih
Selain jadi bumbu dapur paling banyak dipakai, bawang putih juga bisa jadi bahan alami untuk atasi nyeri sendi akibat rematik.
Bawang putih mengandung zat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri karena bekerja dengan menekan produksi sitokin yang memicu peradangan.
TERPOPULER
