Infografis
Suara.com -
Jelang akhir tahun, cuaca hujan dan panas tak menentu diiringi dengan padatnya aktivitas sehari-hari membuat seseorang cepat lelah dan sakit sebab turunnya tingkat imun tubuh.
Agar tak mudah sakit, imun tubuh tentunya wajib ditingkatkan dengan pola hidup sehat seperti rutin mengonsumsi vitamin, makan makanan bergizi dan olahraga.
Beberapa makanan bergizi tentunya memiliki kandungan yang disebut mampu meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.
Beberapa di antaranya ada teh, sup ayam dan masih banyak lagi lainnya.
Untuk daftar dan juga khasiatnya berikut simak daftar makanan yang menguatkan imun tubuh dari laman Hops.id---Jaringan Suara.com.
1. Sup ayam
Bukan mitos, sup ayam benar-benar meningkatkan sistem kekebalan tubuh, terutama jika disajikan dengan banyak ayam karena mengandung protein yang berlimpah.
Sup ayam dan sup kaldu nabati lainnya, kaya akan vitamin A dan C, magnesium, fosfor, dan antioksidan. Konsumsi makanan ini beberapa kali seminggu agar imun terjaga.
2. Bawang putih
Baca Juga: Produk Mie Sedaap Ditarik dari Pasar Usai Badan Makanan Singapura Temukan Kandungan Ini
Siapkan permen mint karena bawang putih ternyata sangat baik untuk kesehatan kekebalan tubuh manusia.
