Apa Itu Sindrom Imposter? Gangguan yang Bikin Gigi Hadid Tidak Percaya Diri

Suara.com - Sebagai sosok selebritis tersohor, Gigi Hadid berhasil membuat banyak mata terpikat padanya. Apalagi ketika ia berlenggak-lenggok atau berpose dalam berbagai pemotretan.

Dikenal sebagai supermodel ternama, Gigi Hadid rupanya sama saja seperti manusia lain. Ia pernah merasa ragu dengan keterampilannya, bahkan mengaku menderita imposter syndrome.

Dalam wawancaranya dengan Vogue, mantan kekasih Zayn Malik tersebut menjelaskan bila ia terus merasakan sindrom ini sepanjang waktu. Dirinya mengaku mengalami sindrom ini usai menjadi bos dalam perusahaan besar.

Apa itu Sindrom Imposter?

Menurut laman Healthline, sindrom imposter atau yang dikenal dengan sindrom penipu merupakan kondisi ketika seseorang merasa dirinya meragukan kemampuan dan pencapainnya sendiri. Mereka merasa bahwa pencapaiannya dihasilkan dari bantuan orang lain dan bukan karena usaha sendiri.

Alhasil mereka terus menerus merasa kecil hati dan menyebabkan ketidakpercayaan diri. Hingga saat ini belum diketahui pasti penyebab sindrom imposter. Namun ada beberapa faktor yang menjadi potensi untuk memicu sindrom ini di antaranya adalah gaya asuh orang tua dan lingkungan masa kecil.

Cara Menghadapi

Selain berkonsultasi dengan profesional, ada beberapa tindakan yang bisa dilakukan untuk mengatasi sindrom imposter ini.

• Berhenti Membandingkan Dengan Orang Lain

Setiap orang memiliki kemampuan yang unik. Tidak perlu membandingkan diri sendiri pada setiap pencapaian yang dimiliki.

Daripada membiarkan kesuksesan orang lain berubah menjadi iri dengki dan melemahkan, lebih baik fokus untuk mengembangkan diri.

• Tantang Diri

Cobalah untuk lebih percaya diri dengan kemampuan yang dimiliki. Salah satu caranya adalah dengan menantang diri sendiri untuk melakukan sesuatu.

• Membangun Koneksi

Bantuan dari orang lain bukanlah beban. Justru hal ini dapat dimanfaatkan untuk membuka peluang baru ke depannya.

Alih-alih menolak, coba untuk kolaborasi dan mengembangkan bantuan ini agar tujuan mudah tercapai.

• Akui Perasaan

Kesulitan ketika menghadapi masalah, beban yang dirasa, keduanya bukanlah hal yang melemahkan seseorang. Dengan menerima perasaan ini, akan lebih mudah untuk mencari solusi dan bergerak maju.