Apa Itu Body Neutrality? Cara Tepat Atasi Insecurity Dalam Diri

2. Hargai setiap anggota tubuh Anda

Supaya tidak memikirkan masalah penampilan saja, cobalah mengapresiasi bagaimana setiap anggota tubuh Anda memegang peran. Supaya lebih mudah mengingat-ingat, cobalah untuk menuangkan pikiran tersebut menjadi tulisan tangan.

3. Beri serangan pada pemikiran negatif

Bisikkan pada diri Anda sendiri beberapa kalimat berikut untuk mendapatkan kembali rasa percaya diri:

Terima kasih tubuh, karena sudah mau menjagaku seharian ini.

Hari ini tanganku bisa kugunakan memeluk orang yang ku sayang.

Berat badan ini tidak akan memengaruhi daya pikatku.

4. Fokus pada kelebihan Anda

Apakah Anda memiliki hobi, talents, atau ketertarikan pada satu hal tertentu? Jika iya, gunakan hal tersebut untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda.

Baca Juga: 4 Tips Mencegah dan Mengatasi Insecure, Harus Dicoba!

5. Kurangi pemakaian media sosial