Apa Itu Body Neutrality? Cara Tepat Atasi Insecurity Dalam Diri

Hari ini tanganku bisa kugunakan memeluk orang yang ku sayang.

Berat badan ini tidak akan memengaruhi daya pikatku.

4. Fokus pada kelebihan Anda

Apakah Anda memiliki hobi, talents, atau ketertarikan pada satu hal tertentu? Jika iya, gunakan hal tersebut untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda.

5. Kurangi pemakaian media sosial

Ketika Anda melihat orang lain di media sosial, khususnya yang seumuran memiliki pencapaian yang Anda bahkan merasa belum mampu sampai di sana, Anda mungkin akan menemukannya dengan.

Jika hal tersebut sudah benar-benar mengusik Anda, tidak ada salahnya untuk berhenti sejenak dari media sosial.

Manfaat body neutrality

Dengan menerapkan konsep body neutrality, Anda bisa merasakan manfaatnya terutama untuk kesehatan mental seperti berikut:

• Meningkatkan rasa empati.
• Meredakan sress hingga cemas,
• Mengurangi cemas.
• Dapat meemandang sesuatu lebih realistis.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri