Manfaat pound fit selanjutnya adalah menjaga suasana hati supaya tetap gembira. Pasalnya, jenis olahraga satu ini tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga mengurangi risiko diabetes, kolesterol, dan tekanan darah. Mengetahui kondisi tubuh yang sehat merupakan salah satu hal yang membuat Anda bahagia.
6. Mempercepat penyembuhan pasien terapi
Olahraga pound fit pertama kali diperkenalkan oleh Kristen Potenza dan Cristina Peerenboom. Saat itu, keduanya sedang menjalani terapi dan tidak bisa menggerakkan tubuhnya dengan bebas.
Dengan rutin pound fit mereka bisa menciptakan aneka gerakan baru di tubuh sehingga membuat proses penyembuhan lebih cepat terwujud.
7. Meningkatkan daya ingat
Gerakan pound fit yang cukup beragam secara tidak langsung akan mendorong Anda untuk mengingat baik gerakan maupun urutannya. Alhasil, dengan kebiasaan ini, secara tidak langsung kemampuan daya ingat Anda akan semakin kuat.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
TERPOPULER
