Suara.com - Perawatan rambut kering sangat dibutuhkan, terlebih aaat rambut terasa kering ketika disentuh, kondisinya juga mungkin akan rapuh dan sulit ditata. Paparan sinar matahari, penataan panas, kelembapan, merokok, dan lainnya dapat menyebabkan rambut rusak dan kering.
Kabar baiknya adalah ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan jika ingin mengurangi kekeringan pada rambut. Untuk itu, simaklah perawatan rambut kering seperti dilansir Healthline
1. Potong Rambut
Jika rambutmu terlalu kering, mungkin perlu diatur ulang dalam bentuk potongan baru. Meskipun rambutmu tidak terlalu panjang, ujung bercabang dapat membuat rambut sulit ditata dan membuatnya terasa kering atau kasar.
Kunjungi salon dan pangkas rambut yang tidak sehat dan membebani pertumbuhan rambut segar. Saat kamu di sana, tanyakan kepada penata rambut apakah mereka memiliki tip untuk jenis dan panjang rambut khususmu. Mereka mungkin merekomendasikan rutinitas penataan baru yang dapat menjaga rambut agar tidak rusak.
2. Minum vitamin
Kamu tahu bahwa kamu membutuhkan vitamin tertentu untuk menyehatkan tubuh, tetapi vitamin tertentu juga berdampak langsung pada kesehatan rambut dan kuku. Vitamin A, vitamin C, biotin (terkadang disebut vitamin H), dan mineral zat besi semuanya akan berkontribusi pada rambut yang terlihat lebih sehat.
Karena vitamin prenatal mengandung semua vitamin di atas, beberapa orang meminumnya hanya karena pengaruhnya terhadap rambut. Kamu mungkin juga melihat suplemen protein laut, yang telah dipercaya untuk membantu rambut menjadi lebih sehat.
3. Tambahkan Omega-3 dan Antioksidan ke Dalam Diet
Protein laut menjaga agar rambut tidak menipis dan dapat membuat rambut terlihat lebih berkilau. Untuk mendapatkan hasil yang serupa tanpa mengonsumsi suplemen, tingkatkan jumlah protein laut dalam makanan.
Ini termasuk ikan salmon tiram, ikan kembung, tuna, dan sarden. Ini semua kaya akan peptida dan omega-3, yang dapat membuat rambut lebih berkilau.
Kamu mungkin juga mempertimbangkan makan lebih banyak antioksidan untuk melawan stres oksidatif, yang membuat rambut terlihat lebih tua. Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan antara lain kenari, kacang merah, bluber, brokoli, tomat.
Mayo Clinic menekankan lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam minyak kanola, untuk kesehatan rambut yang lebih baik.
4. Hindari Mencuci Rambut Setiap Hari
Sampo menghilangkan kotoran dan keringat dari rambut, tetapi juga menghilangkan sebum di sana. Sebum adalah minyak alami yang membuat rambut lebih mudah dirawat dan, bila kamu memiliki jumlah yang tepat, rambut akam tampak berkilau.
TERPOPULER
