REGIONAL:
Suara.com - Kekurangan nutrisi pada anak bukan hanya berdampak pada pertumbuhan fisik tetapi juga memengaruhi perilaku anak. Untuk itu, penting bagi orangtua untuk memahami faktor yang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi pada anak.
Dikatakan Ahli Gizi Nuril Farah Dhiya, orangtua juga harus selalu memantau nutrisi anak terutama kebutuhan vitamin, kalsium, zat besi, karbohidrat, dan lemak, melalui makanan yang disantapnya.
"Ini jadi langkah awal agar perkembangan akan tetap optimal sesuai usianya,” jelas Nuril Farah yang bertugas di Puskesmas Jagakarsa, dikutip dari siaran pers, Jumat (27/1/2023).
Lebih lanjut, Nuril Farah Dhiya membagikan beberapa poin penting yang perlu orangtua perhatikan terkait masalah kekurangan nutrisi pada anak. Apa saja? Berikut daftarnya!
1. Makan Tidak Teratur
Pola makan anak yang tidak teratur, seperti tidak pernah sarapan atau melewatkan jam makan dalam kurun waktu lama, dapat menyebabkan perut mengalami kekosongan. Hal ini akan memiliki dampak terhadap lambung anak.
Jika anak teratur memasukkan makanan dalam jumlah cukup namun rutin, hal itu akan memunculkan rasa lapar dengan sendirinya. Sebaliknya jika lambung terbiasa kosong, maka kapasitas ikut kecil sehingga rasa lapar tidak muncul atau hanya sedikit menampung asupan.
Makan yang tidak teratur dan tiba-tiba makan dalam jumlah besar juga dapat memicu gangguan pencernaan yang sangat berbahaya bagi tumbuh kembang anak.
2. Kurang Aktivitas Fisik
Anak yang kurang aktivitas fisik juga dapat berpengaruh pada proses pencernaan yang melambat. Jadi metabolisme tubuh menjadi terganggu. Untuk itu, anak perlu didorong supaya bersemangat melakukan aktivitas fisik sesuai dengan usia.
TERPOPULER
