REGIONAL:
Suara.com - Pesona Wulan Guritno yang masih tampak awet muda bak seorang remaja memang kerap membuat banyak orang salah fokus. Bahkan, kecantikannya ini masih membuat perempuan yang akan menginjak usia 42 tahun tersebut dilirik oleh lelaki muda yang terpaut usia 15 tahun darinya.
Banyak membuat kaum Hawa iri, tak sedikit yang penasaran dengan rahasia awet muda Wulan Guritno. Selain makanan, ibu tiga anak ini juga dikenal senang berolahraga. Salah satunya yang sedang ia tekuni ialah angkat besi. Hal tersebut terlihat dalam Instagram Story miliknya.
Dalam video yang diunggah oleh personal trainernya, Nefri Saputra, Wulan yang mengenakan sport bra, legging fan sneakers tampak tengah fokus melakukan olahraga angkat beban. Kekasih Sabda Ahessa ini terlihat kuat dan seksi saat melakukan aktivitasnya.
Selain meningkatkan kesehatan dan kekuatan fisik, tahukah jika olahraga angkat besi juga baik untuk anti penuaan? Ya, dilansir Healthline, angkat besi atau latihan beban dapat membantu kita untuk menua dengan baik.
Menjelang awal usia 40-an, sebagian besar dari kita kehilangan massa otot, dengan kecepatan sekitar 5 persen per dekade, dengan penurunan tersebut sering memicu penurunan panjang menuju kelemahan.
Tetapi mereka yang angkat besi dapat memperlambat atau membalikkan penurunan itu, menurut penelitian. Dalam berbagai percobaan, mereka yang mulai mengangkat beban biasanya mendapatkan massa dan kekuatan otot , serta mobilitas, ketajaman mental dan kesehatan metabolisme yang lebih baik.
Manfaat latihan besi, dikutip Carraghermethod cenderung membuat orang terlihat jauh lebih muda dari yang sebenarnya. Olahraga ini membuatmu menjadi bugar secara fisik, terutama melalui latihan kekuatan, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh memberikan nutrisi penting ke organ kita, termasuk organ terbesar kita - kulit.
Nutrisi ini secara drastis mengurangi penuaan dan risiko kematian hingga lebih dari 44%. Ini juga memiliki pengaruh yang menguntungkan pada citra diri, harga diri, dan depresi. Hal ini menunjukkan bahwa angkat besi tidak hanya membuat kita terlihat lebih muda, tetapi juga merasa lebih muda.
TERPOPULER