REGIONAL:
Suara.com - YouTuber Ria Ricis disebut sebagai introvert atau kepribadian tertutup, tapi banyak netizen tidak percaya karena di rumahnya kerap dihuni banyak orang. Apalagi introvert energinya cepat habis jika bertemu banyak orang, benar nggak sih?
Adapun pernyataan Ria Ricis introvert diutarakan sang kakak, Oki Setiana Dewi sekaligus menjawab anggapan adik bungsunya itu dicap sombong oleh Bunga Zainal.
“Ini orang-orang terdekat sih yang tau Ricis itu sangat introvert. Mungkin orang-orang yang introvert itu, mungkin kadang-kadang saya berbicara di keluarga besar ya. Di keluarga besar itu kalau dia kumpul-kumpul tuh dia sangat pendiam dia bingung mau mulainya tuh gimana,” jelas Oki dalam sebuah wawancara yang diunggah akun @lambegosiip, beberapa waktu lalu.
Sementara itu mengutip PsychCentral, Selasa (21/2/2023) penelitian menyebutkan seseorang dengan kepribadian tertutup atau introvert hanya bisa 3 jam bertahan di keramaian, lebih dari itu bisa menyebabkan kelelahan akibat bersosialisasi.
Namun jika introvert tidak punya waktu untuk sendirian dan mengisi ulang energi, maka mereka bisa sangat drop dan mempengaruhi kesehatan mental di kemudian hari.
Tanda-tanda kelelahan pada introvert yang perlu diwaspadai yakni tidak bisa tidur, tidak sehat mental, enggan berekspresi, dan tidak bisa melakukan pekerjaan dengan baik.
Berikut ini tips dan cara introvert agar tidak mudah lelah di tengah keramaian, yang bisa diterapkan:
1. Cari Waktu untuk Sendiri
Jika perlu dan harus bersosialisasi di tempat kerja, sekolah dan rumah, maka tetapkan waktu setidaknya 10 hingga 30 menit sehari yang benar-benar waktu untuk sendiri.
2. Tetapkan Batasan
Bukan hanya introvert, bahkan ekstrovert pun bisa merasa lelah jika memiliki jadwal acara sosial yang terlalu padat. Jadi tetapkan batasan, seperti tahu kapan saatnya harus berkata tidak.
3. Cari Tahu Kenapa Lelah Terjadi
Pemicu kelelahan setiap orang pasti berbeda, meski sama-sama introvert. Jadi wajib hukumnya, mencari tahu apa yang membuat Anda lelah, apakah itu harus tersenyum lama, harus bersosialisasi lama, atau harus menghadiri acara besar. Selanjutnya meminimalisir kegiatan tersebut.
TERPOPULER