Suara.com - Penyanyi Titi DJ operasi plastik untuk terlihat awet muda. Namun agar efeknya bertahan maksimal, ia tetap harus menjalani pola hidup sehat.
Seperti diketahui di usia 56 tahun, membuat Titi DJ tidak percaya diri karena memiliki kerutan di wajah dahi dan pipi, lipatan di mata dan leher hingga kantung mata.
Ia menyadari tindakan bedah plastik yang dijalaninya tidak akan sempurna jika tidak dibarengi dengan pola hidup sehat.
"Jadi kata dokternya yang mengoperasi aku pas lihat hasilnya puas dan bilang bagus, karena nggak ada bengkak atau kemerahan. Ini karena dari awal pola hidup aku udah bagus dari awal," ujar Titi DJ di acara Talkshow Id Beauty Clinic dan Id Hospital di Menteng, Jakarta Pusat, Sabtu (25/2/2023).
Berikut ini pola hidup sehat yang harus dijalani Titi DJ setelah dan sebelum operasi plastik, berupa operasi anti aging atau anti aging surgery:
1. Tidak Konsumsi Alkohol dan Merokok
Menurut Titi DJ sejak muda ia tidak mengonsumsi alkohol dan merokok, yang hasilnya berdampak baik untuk proses pemulihan setelah operasi plastik dilakukan. Ini ditandai dengan sedikitnya pendarahan dan pembengkakan wajah yang dialami pelantun 'Percayalah' itu.
"Jadi emang sebelum operasi sama dokternya biasanya diminta suruh berhenti merokok dan minum alkohol selama seminggu, supaya efek sampingnya nggak berlebihan," jelas Titi DJ.
2. Menjalani Diet Seimbang
Menerapkan pola makan sehat adalah keharusan setelah operasi, karena makan terlalu banyak lemak atau karbohidrat bisa membuat wajah mudah membengkak. Tapi diet yang dimaksud Titi DJ bukan berarti tidak makan sama sekali.
"Jadi bukan hanya sembarang diet, nahan nggak makan seharian, itu juga nggak bagus. Jadi tetap ada karbo, ada protein, tetap ada fat, itu adalah kombinasi yang sangat bagus, tentunya porsi harus diperhatikan," jelas Titi DJ.
3. Olahraga yang Sesuai
Lantaran usia yang sudah tidak muda lagi, Titi DJ mengaku tidak melakukan olahraga berat seperti jogging atau lari marathon. Ditambah, karena profesinya sebagai penyanyi, maka yang diterapkan berupa olahraga yang memperkuat paru-paru.
"Jadi saya harus olahraga yang menguatkan paru-paru saya, terutama dengan napas kita bagus, suara bagus, jadi alatnya adalah paru-paru. Jadi seperti renang, yoga, pilates, yang ringan tapi bisa juga. Bukan yang marathon karena itu hanya untuk atlet iya, tapi kalau untuk penyanyi kurang cocok," sambung Titi DJ.
4. Cukup Istirahat
TERPOPULER
