Indra Bekti Bongkar Alasan Aldila Jelita Pilih Cerai Karena Lelah, Gimana Mengatasinya?

1. Beri waktu istirahat

Cobalah untuk memberi waktu istirahat dari segala pekerjaan rumah tangga. Bisa cari anggota keluarga atau teman yang terpercaya untuk membantu mengerjakan hal-hal tersebut sementara waktu. Istirahat beberapa waktu akan dapat membantu mengatasi rasa lelah yang dialami.

2. Menerima diri sendiri

Terkadang hal yang membuat stres karena segala pekerjaan yang dilakukan tidak berjalan sempurna. Namun, cobalah untuk menerima diri sendiri. Yakinkan kalau tidak ada yang sempurna. Untuk itu, lakukan segala hal sebisa mungkin. Tetapkan juga tujuan pada hal yang realistis.

3. Tetapkan batasan

Mengerjakan hal-hal rumah tangga bukan berarti tidak ada batasan. Coba untuk memberi batasan karena tidak semua hal perlu dilakukan. Ada beberapa hal yang orang lain dapat lakukan. Untuk itu buat batasan yang baik untuk kesehatan fisik dan mental.

4. Bicaralah dengan profesional

Jika mengurus rumah tangga dapat memberikan lelah berlebih dan berdampak buruk, coba datang ke profesional. Bicara terkait segala masalah yang ada. Hal tersebut akan sangat membantu untuk mengatasi rasa lelah yang dirasakan.

5. Lakukan berbagai pelatihan

Untuk mengatasi rasa lelah terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga mental tetap baik. Coba lakukan latihan pernapasan, meditasi, relaksasi otot, selalu berkata baik pada diri sendiri, hingga istirahat cukup.