REGIONAL:
Suara.com - Tidak mendapat asupan cairan yang cukup, bisa memengaruhi kondisi kulit wajah menjadi lebih kering dan kusam. Untuk itu, menjaga kulit wajah agar tetap lembap dan terhidrasi menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan saat kita berpuasa.
Dermatologist dr Indah Widyasari, Sp.KK, mengungkap, sebenarnya tak sulit untuk memiliki kondisi kulit wajah tetap sehat saat tengah berpuasa. Kuncinya, kata dia, cukupi asupan cairan agar kulit tetap terjaga kesehatannya.
"Air putih cukup, minum tetap 8 gelas sehari saat sahur, buka puasa, sebelum tidur. Pilih juga makanan yang mengandung banyak air," jelas dia saat Suara.com temui beberapa waktu lalu.
Selain itu, dr Indah juga mengatakan, pemakaian pelembap atau moisturizer juga tak boleh terlewat, baik di pagi, terutama saat siang hari. Pengaplikasian pelembap juga bisa ditambahkan, dari dua kali, menjadi tiga kali sehari.
Hal ini cukup membantu, saat kulit terasa kering di siang hari. Meski begitu, jangan lupa untuk membersihkan wajah terlebih dahulu sebelum menggunakam pelembap di siang hari.
Saat malam hari menjelang tidur, kembali pakaikan pelembap untuk mempersiapkan kulit melalui proses regenerasi di tengah malam. Lainnya, kata dr Indah, usahakan tidur cukup dan tidak begadang, walau akan bangun sahur pada dini hari.
Bangun Sahur Tidak Memengaruhi Kondisi Kulit
Di luar sana, banyak mitos berkembabg, di mana bangun sahur bisa membuat kulit menjadi lebih kusam dari biasanya. Nanun, dr Indah menekankan bahwa hal tersebut keliru. Hal ini dikarenakan, proses regenetasi kulit terjadi pada tengah malam.
"Kulit memiliki waktu sirkadian, yang akan melakukan regenerasinya di midnight di 12 malam. Seharusnya tidak masalah terbangun sahur jam 4 pagi, asal sebelum jam 12 malam sudah tidur. Ini nggak akan ganggu regenerasi," ujar dia.
Kuncinya, lanjut dia adalah tidur cukup tidak begadang, cairan yang cukup, dan basic skincare yang tepat.
TERPOPULER