Infografis
Suara.com - Berkuda menjadi salah satu olahraga yang banyak digemari orang-orang, termasuk pedangdut Lesti Kejora. Baru-baru ini, ini mengunggah video dirinya yang tengah melakukan olahraga berkuda.
“’Ketika kamu berada di atas kuda yang hebat, kamu memiliki kursi terbaik yang pernah kamu miliki’. Belajar terus. MasyaAllah tabarakallah,” tulis Lesti Kejora dalam video yang diunggah di akun Instagram pribadinya,Rabu (7/6/2023).
Dalam video singkat yang dibagikannya, terlihat Lesti Kejora tengah menunggangi kuda. Bahkan, istri Rizky Billar ini terlihat sudah sangat ahli dalam berkuda. Pasalnya, Lesti Kejora tidak hanya membuat kuda berjalan, tetapi ia juga menungganginya saat berlari.
Aksi Lesti Kejora itu langsung membuat kagum warganet. Beberapa warganet tampak memuji Lesti Kejora yang terlihat sudah ahli dalam menunggangi kuda tersebut.
“Masya Allah tabarakallah semangat unaa abang L makin keren berkudanya sehat selalu bersama family kecilnya Aamiin,” tulis salah seorang warganet.
“MasyaAllah Bunda Lesti keren imut mungil cantik Soleha pokoknya the best deh,” komentar akun lainnya.
Rupanya olahraga berkuda ini tidak hanya untuk senang-senang saja. Melansir Health, berkuda sendiri merupakan olahraga yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat yang diberikan dari olahraga berkuda bagi kesehatan.
1. Baik untuk jantung
Olahraga berkuda dapat membuat jantung menjadi sehat. Dalam sebuah studi British Horse Society dikatakan, berkuda dapat menjadi latihan kardiovaskular yang baik. Dengan melakukannya selama setengah jam dapat setara olahraga dengan porsi yang sedang. Oleh sebab itu, berkuda baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Beradu Akting dengan Rizky Billar, Suami Nikita Willy Heran Istrinya Dapat Peran Nangis-Nangis
![Muda-mudi Banjarnegara berkuda keliling desa sambil menunggu waktu buka puasa. [Suara.com / Citra Ningsih]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2022/04/22/83127-berkuda.jpg)
2. Melatih otot inti
Berkuda membutuhkan kemampuan otak yang baik. Pasalnya, saat berkuda tubuh harus berada pada posisi tegak. Dengan posisi tegak ini, akan membantu melatih otot inti dalam tubuh. Hal tersebut berdampak baik pada keseimbangan dan postur tubuh.
3. Membakar kalori
Studi Universitas A&m Texas menemukan, jumlah energi yang dikeluarkan dalam berkuda bisa sampai membakar 200 kalori. Hal ini setara dengan melakukan olahraga intensitas yang tinggi. Dengan banyaknya kalori yang terbakar akan membantu membuat tubuh tetap terjaga dengan baik.
4. Menurunkan tekanan darah
Berkuda juga membantu menurunkan tekanan darah. Oleh sebab itu, bagi orang-orang yang berisiko dengan tekanan darah tinggi, melakukan olahraga berkuda dapat menjadi pilihan.
