Agar Otak Waras, Ini 4 Cara Cegah Depresi Pada Pekerja Kantoran!

4. Refleksi Nilai Hidup

Ketika sedang depresi, biasanya akan merasa kehilangan arah. Sehingga, inilah waktunya untuk berhenti sejenak dan melakukan refleksi diri tentang nilai dan tujuan hidup. Mulailah dengan mengeksplorasi hal-hal dan kegiatan yang digemari.

Bisa dengan mencoba program untuk mencari tahu kekuatan dan potensi diri sebagai individu serta mengeluarkan semua emosi.