Sebaliknya, apabila memperhatikan kehidupan mereka hanya akan memperburuk perasaan Anda dan memperkuat perbandingan yang tidak sehat, hindari hal tersebut.
Temukan dukungan
Bicaralah dengan teman dekat atau keluarga yang dapat memberikan dukungan emosional. Berbagi perasaan Anda dengan orang yang dapat mendengarkan dan memahami dapat membantu meredakan kecemasan dan tekanan.
Jika Anda diundang ke pernikahan mantan, tidak ada salahnya mengajak teman daripada datang sendirian.
Jaga kesehatan Anda
Tetap menjaga kesehatan fisik dan mental sangatlah penting selama proses berdamai dengan masa lalu.
Lakukan aktivitas fisik, tidur yang cukup, dan makan makanan sehat. Cari kegiatan yang Anda nikmati untuk mengalihkan pikiran dari situasi tersebut.
Batasi kontak dengan mantan
Jika memungkinkan, batasi kontak dengan mantan pasangan Anda dan juga calon pasangannya.
Dengan begitu, Anda telah memberikan diri Anda waktu dan ruang untuk menyembuhkan dan memulihkan diri tanpa adanya pengaruh langsung dari mereka.
Tetap positif dan optimis
Ingatlah bahwa hidup terus bergerak maju. Fokuslah pada masa depan dan peluang yang ada di depan.
Percayalah bahwa ada orang lain di luar sana yang akan datang dan membawa kebahagiaan dalam hidup Anda.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
TERPOPULER
