Infografis
2. Lakukan hal yang menguatkan diri
Cara atasi trauma lainnya yaitu dengan melakukan hal-hal yang menguatkan diri. Hal ini bisa memulai dengan melakukan aktivitas yang dapat membuat diri menjadi lebih kuat. Hal-hal ini bisa berupa bernyanyi di depan banyak orang, memotong rambut, melakukan kegiatan keagamaan, dan lainnya. Ingat diri juga kalau kejadian tersebut bukanlah kesalahan diri sendiri.
3. Bangun jaringan pendukung
Hal penting lain yang bisa dilakukan bergabung dengan jaringan yang mendukung saat alami pelecehan tersebut. Jaringan tersebut akan sangat membantu untuk atasi trauma yang dialami.
4. Lakukan pekerjaan yang bantu atasi trauma
Melakukan pekerjaan yang bantu atasi trauma juga bisa menjadi sebuah pilihan. Pekerjaan yang dijalani itu nantinya akan sangat membantu atasi rasa trauma yang dialami. Selain itu, pekerjaan tersebut juga membantu tubuh untuk lebih terbiasa sehingga trauma akan hilang secara perlahan.
5. Minta bantuan profesional
Meminta bantuan profesional untuk atasi trauma bisa menjadi pilihan. Ahli profesional nantinya akan menjalankan serangkaian terapi yang membantu untuk atasi trauma. Ini menjadi cara yang ampuh untuk hadapi trauma tersebut.
6. Bergabung dengan para penyintas
Baca Juga: Pinkan Mambo Bantah Tak Membela Putrinya yang Diperkosa: Saya Difitnah Anak Sendiri
Bergabung dengan para penyintas yang alami hal serupa akan sangat membantu. Hal ini akan mendorong para penyintas untuk berbagi pengalaman dan tips hadapi trauma yang dialami. Bergabung dengan para penyintas ini akan membantu melihat kalau orang tersebut tidak sendirian.
