Infografis
5. Olahraga sesuai Hobi
Buat para lajang, biasanya olahraga sesuai hobi menjadi pilihan. Banyak yang bisa dilakukan, misalnya bersepeda ke kota-kota yang indah atau Instagram-able, berenang, hingga jogging di area tertentu bersama teman dan keluarga.
Keseimbangan hidup seperti ini merupakan idaman setiap masyarakat urban. Namun ada kalanya, keseimbangan yang didambakan tidak selalu terjadi. Kadang pekerjaan lebih banyak menyita waktu, sehingga sosialisasi atau mengerjakan hobi tidak sempat dilakukan.
Ketidakseimbangan hidup yang terjadi berulang biasanya akan berdampak pada kesehatan fisik seseorang. Stres adalah gangguan awal yang biasanya terjadi, bila porsi kerja melebihi sosialisasi. Hal yang sama juga bisa terjadi jika porsi sosialisasi lebih besar daripada bekerja, karena hal ini bisa mengakibatkan ketiadaan kestabilan finansial.
Jika stres sudah mempengaruhi fisik, maka bagian paling dulu bermasalah biasanya organ pencernaan. Gangguan yang terjadi antara lain naiknya asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD), mual,begah/kembung, dan mag.
Apabila gejala-gejala awal ini tidak diatasi segera, maka kelak akan menimbulkan gangguan yang lebih parah. Gangguan GERD misalnya, bila berkepanjangan bisa menyebabkan batuk, radang tenggorokan, hingga asma.
Gangguan yang lebih parah akan membuat produktivitas seseorang menurun.
Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus, Rahasia Pencernaan Sehat
Sejak lama, masyarakat telah mempercayakan kesehatannya pada jamu yang berasal dari rempah-rempah asli Indonesia. Salah satu rempah yang diyakini memiliki manfaat bagi kesehatan pencernaan dan mencegah gangguan maag adalah kunyit.
Baca Juga: 4 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Kulit Wajah, Ampuh Mengatasi Jerawat
Curcuminoid yang terkandung di dalam kunyit berperan dalam meningkatkan imunitas, mengurangi produksi asam lambung dan melindungi lapisan mukosa pada lambung, sehingga tak mudah iritasi, serta dapat melindungi liver.
