Infografis
Dalam setiap kejadian pasti ada sebuah pelajaran. Jika merasa putus asa, maka coba mencari tahu apa makna dari kejadian yang dihadapi. Hal tersebut akan membantu diri mengetahui apa yang harus dilakukan untuk hadapi masalah yang ada.
5. Coba cerita ke orang lain
Saat merasa stres dan putus asa, diharapkan jangan memendamnya sendiri. Namun, cobalah untuk berbagi kepada orang lain. Hal ini akan membantu kurangkan beban yang dirasakan. Coba bicara kepada keluarga atau teman terdekat, mereka akan sangat membantu sehingga tidak merasa sendirian.
6. Minta bantuan profesional
Jika bercerita kepada teman atau keluarga tidak cukup, meminta bantuan profesional dapat jadi pilihan. Profesional akan lebih mengerti situasi yang terjadi. Mereka juga bisa menemukan solusi untuk hadapi masalah yang ada.
Catatan Redaksi: Hidup seringkali sangat sulit dan membuat stres, tetapi kematian tidak pernah menjadi jawabannya. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami masa sulit dan berkecenderungan bunuh diri, sila hubungi dokter kesehatan jiwa di Puskesmas atau Rumah sakit terdekat.
Bisa juga Anda menghubungi LSM Jangan Bunuh Diri melalui email [email protected] dan telepon di 021 9696 9293. Ada pula nomor hotline Halo Kemkes di 1500-567 yang bisa dihubungi untuk mendapatkan informasi di bidang kesehatan 24 jam.
