Infografis
Suara.com - Pergi ke pantai menjadi pilihan tepat bagi sebagian orang yang ingin menyegarkan pikiran dari berbagai kesibukan.
Namun, ternyata pantai menjadi tempat yang sangat baik untuk kesehatan mental. Air, matahari, dan udara di pantai membawa manfaat untuk kesehatan mental. Tiga elemen tersebut bisa membantu pikiran menjadi lebih rileks.
Merangkum dari situs Verrywellmind, ini alasan mengapa pantai sangat baik untuk kesehatan mental.
1. Vitamin D dari Matahari Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Berdasarkan penelitian para ahli, sinar matahari bisa membawa pengaruh positif terhadap kesehatan mental. Sinar matahari dapat membantu meningkatkan kadar serotonin, yaitu neurotransmitter yang berperan dalam fungsi suasana hati.
Matahari juga membantu manusia untuk memproduksi vitamin D yang penting untuk suasana hati. Selain itu, vitamin D bisa menjaga kesehatan kekebalan tubuh yang kuat.
2. Udar Segar Bermanfaat Bagi Pikiran
Udara segar di pantai juga sangat bermanfaat bagi pikiran dan tubuh. Para peneliti mengungkapkan bahwa melakukan kegiatan di luar ruangan dengan udara segar memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan mental, daripada di dalam ruangan.
Selain itu, melakukan kegiatan sederhana di luar ruangan juga bisa membuat senang. Tariklah nafas dalam-dalam, dengan begitu Anda mendapatkan manfaat dari alam.
Baca Juga: Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
3. Bersantai di Pantai Membantu Menghilangkan Stres
