Brain Rot Jadi Ancaman Nyata di Era Banyaknya Konten Receh, Ketahui Cara Mencegahnya

Pilihlah konten berkualitas karena dapat memaksa otak untuk menganalisis informasi, membuat koneksi, dan memecahkan masalah.

Denga demikian, otak akan tetap aktif dan tajam. Tak hanya itu, secara tidak langsung kita sudah melatih keterampilan berpikir kritis.

3. Tetapkan screen time

Saat bermain gadget, sebaiknya tetapkan screen time agar terhindar dari brain rot. Untuk orang dewasa, bermain gadget tidak lebih dari 2 jam per hari di luar jam kerja.

Sementara untuk anak berusia di atas 2 tahun, sebaiknya bermain gadget hanya selama 1 jam saja. Dan untuk anak berusia di bawa 2 tahun, disarankan untuk tidak diperkenalkan gadget sama sekali.

4. Perbanyak aktivitas fisik

Jarang melakukan aktivitas fisik dapat memicu keinginan bermain gadget secara terus menerus. Jika dibiarkan, maka kemungkinan besar akan mengalami penurunan berpikir.

Oleh sebab itu, sebaiknya perbanyak aktivitas fisik, seperti olahraga, memasak, bercocok tanam, bermain, dan lainnya.

Kontributor : Damayanti Kahyangan