REGIONAL:
Suara.com - Menjadi salah satu rukun Islam yang wajib dilaksanakan oleh setiap umat Muslim dewasa selama bulan Ramadan, nyatanya pertanyaan terkait apakah boleh puasa setengah hari karena sakit masih muncul. Didasari dengan rasa penasaran dan niat untuk tetap menjalankan ibadah wajib ini, bagaimana sebenarnya faktanya?
Berpuasa idealnya dilakukan sejak setelah waktu sahur selesai, hingga adzan magrib berkumandang sebagai tanda berbuka puasa. Namun demikian pelaksanaannya terkadang menghadapkan seseorang dengan kondisi tertentu, seperti sakit, sehingga tidak dapat menyelesaikan puasa penuh selama satu hari.
Apakah Boleh Puasa Setengah Hari karena Sakit?
Sebenarnya mengacu pada berbagai sumber, puasa setengah hari untuk orang dewasa tidak dianggap sah jika diniatkan sebagai puasa wajib. Puasa secara benar harus dilakukan penuh, dari terbit fajar hingga terbenamnya nanti.
Ibadah puasa harus dilaksanakan secara penuh tanpa adanya jeda di tengah hari, kecuali alasan syar’i. Jika seorang Muslim dewasa sengaja membatalkan puasanya di siang hari tanpa alasan yang dibenarkan, maka puasa yang dilakukan dianggap tidak sah dan tidak diterima.
Mengacu pada hal ini, orang dewasa yang berpuasa setengah hari karena sakit parah, hamil, menyusui, atau bepergian jauh, dianggap tidak sah karena membatalkan puasa sebelum waktu yang telah ditentukan meski diniatkan untuk berpuasa secara penuh.
Kondisi sakit atau kondisi lain memang jadi hal yang tidak dapat dikontrol secara penuh, karena penyakit bisa berasal dari mana saja yang membuat tubuh tidak fit. Namun demikian Anda dapat mengupayakan agar tubuh tetap sehat dengan pola hidup yang teratur dan normal.
Penerapan Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat selama berpuasa tetap dapat dijalankan, meski terjadi perubahan jam makan dan perubahan jam istirahat.
Dengan memastikan kecukupan nutrisi dan cairan setiap hari, tubuh tetap bisa memiliki daya tahan yang baik. Tentu hal ini juga harus diimbangi dengan usaha maksimal untuk menjauhkan risiko penyakit atau paparan virus, terlebih belakangan Indonesia tengah diguyur hujan yang terus menerus di berbagai daerah.
Konsumsi air mineral setidaknya 2 hingga 3 liter setiap hari di antara waktu berbuka dan sahur, kemudian padati makanan sahur dan berbuka dengan makanan kaya nutrisi seperti protein, serat, dan mineral penting lain, dan pastikan untuk tetap melakukan olahraga ringan setiap hari guna menjaga kondisi tubuh.
Cara sederhana ini efektif untuk menjaga agar tubuh jauh dari kondisi sakit, sehingga dapat terus menjalankan ibadah puasa.
Mengganti Puasa yang Tidak Sah
Dalam kondisi puasa harus dibatalkan pada setengah hari atau sebelum waktunya karena sakit, maka Anda dapat mengganti puasa yang tidak sah ini.
Anda dapat menggantinya di kemudian hari, atau dengan membayarkankan fidyah jika memang telah memenuhi syarat yang diberlakukan. Dengan demikian kewajiban puasa yang dimiliki dapat ditunaikan sesuai dengan aturan yang berlaku, dan puasa dapat dinyatakan sah menurut ajaran agama.
TERPOPULER