6 Resep Minuman untuk Cegah Kanker, Sehat dan Mudah Dibuat!

Suara.com - Kanker merupakan penyakit mematikan yang perlu diwaspadai. Salah satu cara pencegahannya yakni dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Pada dasarnya, kanker bisa disebabkan oleh beberapa faktor antara lain: faktor genetik, paparan zat kimia dan radiasi, gaya hidup, infeksi, dan usia.

Untuk mencegah penyakit serius tersebut, bisa dilakukan dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat. Maka dari itu, asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh perlu diperhatikan.

Makanan yang mengandung antioksidan dan serat dapat dipilih sebagai penangkal kanker. Selain itu, minuman dengan bahan alami juga bisa dicoba.

Selengkapnya, berikut 6 resep minuman untuk mencegah kanker dan cara pembuatannya:

1. Strawberry Aguas Frescas

Institut Penelitian Kanker di Amerika (AICR) merekomendasikan sejumlah minuman penangkal kanker. Salah satunya minuman yang terbuat dari stroberi ini.

Bahan-bahan:

- 2 stroberi segar yang telah diiris
- 2 cangkir air
- 2 jeruk nipis, peras ambil sarinya
- es batu
- stroberi tambahan
- daun mint

Cara Membuat:

1. Blender stroberi, air dan sari jeruk nipis hingga halus

2. Tuang ke gelas lalu tambahkan es batu

3. Hias minuman dengan stroberi dan daun mint.

4. Minuman siap dinikmati

2. Orange Cream Shake

Bahan-bahan

- 1 buah pisang, dikupas dan dipotong menjadi empat
- 1/2 cangkir jus jeruk murni
- 1 buah jeruk berukuran sedang, kulitnya, dan buahnya
- 1/2 cangkir yogurt vanila
- 1 sdt. ekstrak vanila
- 5 es batu

Cara Membuat:

1. Masukkan pisang dan jus jeruk ke dalam wadah blender

2. Gunakan parutan halus kulit jeruk dan buahnya, kemudian campurkan ke blender

3. Masukkan yogurt, ekstrak vanila, dan es batu ke dalam blender, lalu proses selama beberapa detik hingga lembut.

4. Tuang ke dalam 2 gelas besar dan sajikan segera.

3. Air Kunyit

dr. Zainul Akbar menerangkan rempah-rempah berkhasiat untuk mencegah kanker, termasuk kunyit yang mudah dijumpai di dapur.

Bahan-bahan:

- 1 sdt daun meniran kering/serai/perasan jeruk nipis
- 1 ruas kunyit sebesar kelingking orang dewasa,

Cara membuat:

1. Parut kunyit

2. Siapkan daun meniran, jika tidak ada bisa diganti dengan serai atau jeruk nipis

3. Rebus semua bahan dengan segelas air hingga warna air agak berubah

4. Minum dalam kondisi hangat

4. Jus Kale dan Alpukat

Bahan-bahan:

- Sayuran Kale
- Alpukat
- Jeruk nipis/Lemom
- 1 sdm minyak zaitun
- 9 buah kurma
- Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Kale potong kecil-kecil (mentah), tambahkan potongan alpukat
2. Beri perasan jeruk nipis di atas potongan alpukat
3. Tuangkan minyan zaitun
4. Aduk rata, tambahkan madu
5. Beri topping potongan kurma di atasnya.

5. Jus Manggis

Bahan-bahan:

- Buah manggis
- Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Blender buah manggis beserta bijinya hingga lartut
2. Saring tambahkan madu lalu minum.

6. Ginger Pink Lemonade

Bahan-bahan:

- 1/2 cangkir air
- 1 inci potongan jahe segar, kupas
- 3/4 cangkir irisan rasberi atau stroberi
- 3/4 cangkir perasan air jeruk lemon segar (6 buah jeruk lemon ukuran sedang)

Cara Membuat:

1. Masukkan air, jahe, beri, dan air jeruk lemon ke dalam wadah blender, campur hingga halus.
2. Pindahkan ke dalam teko
3. Simpan di lemari es sejenak sebelum diminum.

Itulah 6 resep minuman untuk penangkal kanker yang sehat dan mudah dibuat di rumah. Semoga bermanfaat