Infografis
Suara.com - Di era yang penuh dinamika ini, menjadi orang tua, khususnya seorang Ibu, menghadirkan tantangan tersendiri. Bukan hanya sekadar memenuhi kebutuhan harian anak, tetapi juga memastikan asupan nutrisi optimal menjadi kunci investasi masa depan buah hati.
Salah satu nutrisi penting yang kerap luput dari perhatian adalah zat besi. Padahal, kekurangan zat besi terbukti berdampak pada perkembangan kognitif dan kecerdasan anak.
Survei menunjukkan bahwa 50% Bunda belum mengetahui kaitan antara zat besi dan kepintaran si kecil. Fakta ini mendorong publik figur Asmirandah, seorang Ibu dari Chloe Emanuelle van Wattimena, untuk berbagi pengalamannya dalam menjaga kecukupan zat besi putrinya.
Bertepatan dengan momen Hari Kartini yang jatuh pada 21 April, Asmirandah mengajak para Ibu untuk merenungkan perjuangan mereka dalam membesarkan anak, salah satunya melalui perjuangan memenuhi hak anak mendapatkan nutrisi terbaik.
“Aku memaknai Hari Kartini sebagai momen untuk terus belajar dan berjuang, termasuk dalam memperhatikan asupan nutrisi anak. Awalnya aku tidak sadar bahwa gejala seperti anak cepat lelah, kulit pucat, atau kurang fokus bisa jadi tanda kekurangan zat besi,” ujar Asmirandah dalam unggahan Instagram pribadinya @asmirandah89.
Ia pun kini semakin aktif mengedukasi dirinya dan mengajak para Bunda lainnya untuk lebih peduli akan pentingnya zat besi. Nah, bagaimana sebenarnya Asmirandah mengatur pola makan Chloe agar zat besinya selalu tercukupi? Yuk, simak rahasianya:
1. Menerapkan Feeding Rules dengan Menu Variatif Setiap Hari
Salah satu kunci Asmirandah adalah penerapan feeding rules yang konsisten. Ia memastikan Chloe mendapatkan variasi makanan bernutrisi setiap hari. Fokus utamanya adalah menyajikan protein hewani kaya zat besi seperti ayam, telur, daging sapi, dan ikan.
Tak hanya soal menu, Asmirandah juga menjaga suasana makan yang positif. Ia tidak memaksakan Chloe untuk menghabiskan makanan tertentu. Jika Chloe menolak, ia akan mencari alternatif makanan bergizi lain, sehingga pengalaman makan tetap menyenangkan tanpa stres.
Baca Juga: Resep Martabak Manis Favorit Elkan Baggot Terungkap! Yuk, Bikin di Rumah!
Tips ini mengajarkan bahwa fleksibilitas dan variasi sangat penting agar anak tidak bosan sekaligus memastikan asupan gizinya tetap terpenuhi.
