10 Cara Mengatasi Skin Barrier Rusak selain Memakai Produk Skincare

2. Gunakan Tabir Surya

Pastikan kamu rutin memakai tabir surya atau sunscreen dengan kandungan SPF minimal 30. Gunakan sunscreen sebanyak 2 jari untuk wajah dan juga leher. Tak hanya wajah, kamu juga bisa mengoleskan dengan jumlah yang sama untuk setiap ruas tubuh. Tabir surya terbukti efektif melindungi paparan sinar matahari di siang hari dan dapat mengurangi risiko kerusakan skin barrier.

3. Gunakan Produk dengan Kandungan Pelembap Tinggi
 
Pilih produk pelembap yang mengandung humektan dan oklusif, seperti Hyaluronic Acid serta Melatonic-Peptide Complex. Kandungan tersebut dapat mengunci kelembapan, memperkuat lapisan kulit dan mempercepat pemulihan skin barrier yang rusak.

4. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
 
Memperbanyak konsumsi makanan yang bergizi seperti buah beri, sayuran hijau, kacang-kacangan, serta sumber omega-3 adalah cara selanjutnya yang dapat memperbaiki skin barrier. Antioksidan mampu melawan radikal bebas serta mendukung proses regenerasi kulit dari dalam.
 
5. Gunakan Air Dingin atau Suhu Ruangan Saat Mencuci Wajah
 
Hindari pemakaian air panas ketika mencuci wajah, pasalnya hal ini bisa menghilangkan minyak alami pada kulit. Air dingin maupun suhu ruangan dapat membantu menjaga kelembapan alami kulit dan memperbaiki skin barrier.
 
6. Cuci Muka dengan Sabun Lembut

Pemilihan sabun cuci muka yang tepat membantu proses pemulihan skin barrier yang rusak. Sabun dengan bahan yang terlalu keras tentu bisa merusaknya sekaligus memperlama proses perbaikan skin barrier.

7. Oleskan Produk yang Menenangkan

Sejumlah produk skincare yang dapat menenangkan biasanya memiliki sifat anti-inflamasi atau mengurangi peradangan pada kulit. Pilih produk dengan bahan-bahan antiradang seperti niacinamide, daun pegagan atau centella asiatica, chamomile dan lidah buaya.

8. Hindari Gesekan pada Kulit

Cara memperbaiki skin barrier berikutnya juga bisa dengan menjaga kulit dari gesekan yang terlalu kasar. Cara tersebut bisa mencegah kerusakan yang lebih parah serta mampu membantu proses perbaikan skin barrier oleh tubuh.

9. Cukupi Asupan Nutrisi

Untuk dapar memperbaiki skin barrier, maka tubuh memerlukan asupan nutrisi yang cukup. Oleh sebabnya, kita harus meperhatikan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi setiap hari. Sebab, pola makan sehat dan bergizi yang seimbang bisa memperbaiki serta mengoptimalkan fungsi skin barrier.

10. Jangan Merokok

Merokok bisa mempersempit pembuluh darah, sehingga membuat suplai oksigen dan nutrisi ke kulit jadi berkurang. Tak hanta itubahan-bahan kimia di dalam rokok juga bisa menurunkan produksi kolagen dan elastin yang berfungsi menjaga elastisitas kulit. Akibatnya, kulit akan jadi lebih kendur dan keriput.

Itu tadi cara mengatasi skin barrier yang rusak. Kamu bisa menerapkan cara di atas untuk mengembalikan fungsi lapisan kulitmu!

Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari