Koleksi Athleisure Premium Perdana Hadir: Nyaman, Stylish, dan Rayakan Body Neutrality

Dari dua kondisi tersebut, body neutrality hadir untuk merangkul hal itu, menjadi penengah diantara pandangan mencintai atau membenci tubuh sendiri.

Istilah body neutrality mulai dipopulerkan oleh Anne Poirier, seorang konselor spesialisasi pola makan intuitif (intuitive eating) serta gangguan makan.

Dalam bukunya yang berjudul The Body Joyfull, Poirier menekankan bahwa kita tidak perlu mencintai tubuh kita secara berlebihan (unconditionally love) atau membencinya, melainkan kita dapat memilih untuk merasa netral terhadapnya.

Poirier menyarankan untuk fokus pada apresiasi tubuh, mengganti pembicaraan negatif tentang tubuh dengan pernyataan netral tentang tubuh, serta fokus pada kekuatan (kualitas intrinsik) sebagai cara untuk menumbuhkan body neutrality.

Cara sederhana yang bisa dilakukan terkait dengan body neutrality, yakni self talk atau berbicara kepada diri sendiri secara positif mengenai kemampuan tubuh.

Misalnya, meskipun tubuh saya berbeda dengan orang kebanyakan, tapi saya sehat dan bisa beraktivitas dengan baik.

Selanjutnya, bisa juga melakukan olahraga dan aktivitas fisik yang menyenangkan, sehingga tubuh tidak merasa terpaksa dan bisa menikmati prosesnya dengan lebih baik.

Content Creator, Tirta Usada Practitioner, and Women’s Wellness Advocate Andra Alodita ikut berbagi pengalamannya terkait body neutrality.

“Buat saya, rasa nyaman dan mencintai diri sendiri itu bisa dibilang life goal. Kita sering terjebak pada label–sebagai ibu, perempuan karier, istri–yang tanpa sadar membatasi gerak dan mempengaruhi cara kita berpenampilan. Penampilan itu bisa jadi cara saya mengekspresikan diri, bukan sumber tekanan,” katanya.