Apakah Sikat Gigi Membatalkan Puasa? Ini Penjelasan Ulama

Selain itu, faktor lain seperti kebersihan mulut yang kurang terjaga, kebiasaan merokok, atau kurang minum air saat sahur dan berbuka juga dapat memperparah bau mulut.

Tips Aman Jaga Kebersihan Mulut Selama Ramadan

Agar puasa tetap nyaman sekaligus menjaga kesehatan gigi, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:

1. Sikat gigi secara rutin setelah sahur dan sebelum tidur. Hal ini membantu membersihkan sisa makanan dan mencegah plak.
2. Gunakan pasta gigi secukupnya. Tidak perlu banyak agar lebih mudah dikontrol.
3. Bersihkan lidah. Bakteri penyebab aroma tidak sedap pada napas banyak berkembang di permukaan lidah.
4. Gunakan benang gigi (flossing). Membersihkan sela gigi yang tidak terjangkau sikat.
5. Perbanyak minum air putih saat berbuka hingga sahur. Cairan yang cukup menjaga kelembapan mulut.
6. Hindari makanan beraroma tajam dan konsumsi berlebihan kafein. Keduanya bisa memperburuk bau mulut.

Apa Kata Riset?

Sejumlah penelitian dalam jurnal kedokteran gigi menunjukkan bahwa menjaga kebersihan mulut selama puasa tetap penting untuk mencegah plak dan masalah gusi.

Peneliti juga menyarankan menyikat gigi setelah sahur dan berbuka sebagai waktu paling efektif, serta menghindari cairan berkafein atau obat kumur beralkohol yang dapat menyebabkan mulut kering.

Kontributor : Trias Rohmadoni