Apakah Boleh Berenang saat Puasa? Ini Penjelasannya

Suara.com - Saat menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadan, tak sedikit umat muslim yang tetap melakukan olahraga. Namun bagaimana dengan renang?

Mungkin banyak yang bertanya-tanya, bolehkah berenang saat puasa? Apakah air yang tidak sengaja terminum atau masuk ke telinga akan membatalkan puasa kita?

Artikel ini akan membahas topik tersebut menurut  sudut pandang fikih yang moderat dan hati-hati.

Hukum Asal Berenang: Diperbolehkan dengan Catatan

Secara umum, aktivitas yang bertujuan untuk mendinginkan tubuh saat berpuasa tidak dilarang dalam Islam. Mengutip dari laman Muslimah.or.id, hukum asal berenang bagi orang yang berpuasa adalah mubah atau diperbolehkan.

Hal ini didasarkan pada kebiasaan para sahabat dan bahkan Rasulullah SAW sendiri. Dalam sebuah riwayat, disebutkan bahwa:

"Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah menyiramkan air ke atas kepala beliau ketika beliau sedang berpuasa karena rasa haus atau karena cuaca yang panas." (HR. Abu Daud).

Kemudian djelaskan bahwa Syaikh bin Baz dan Syaikh al-Utsaimin berpendapat bahwa berenang tidak membatalkan puasa, asalkan seseorang mampu menjaga agar air tidak masuk ke dalam kerongkongan atau lubang tubuh lainnya secara sengaja.

Titik Kritis: Masuknya Benda ke Lubang Tubuh 

Meskipun hukum asalnya mubah, berenang memiliki risiko besar yang dapat membatalkan puasa dan bisa bersifat makruh (sebaiknya ditinggalkan).

Melansir dari NU Online, puasa seseorang akan batal jika ada benda (‘ain) yang masuk ke dalam lubang tubuh yang terbuka (jawf) secara sengaja. Lubang tubuh ini meliputi mulut, hidung, telinga, serta lubang pembuangan.

Dalam artikelnya, NU Online menekankan bahwa aktivitas menyelam atau berenang sangat berisiko membuat air masuk ke dalam telinga atau hidung. 

Jika seseorang berenang dan air masuk ke dalam lubang tubuhnya, meskipun tanpa sengaja, maka puasanya tetap dianggap batal jika aktivitas tersebut diketahui memiliki risiko tinggi.

Sebagaimana dijelaskan Syekh Ibnu Hajar al-Haitami dalam Tuhfatul Muhtaj, "begitu juga masuknya air ke dalam rongganya orang yang menyelam, bisa dari mulut atau hidungnya, sebab menyelam hukumnya makruh sebagaimana melebih-lebihkan dalam berkumur dan menghirup air ke dalam hidung. Demikian ini apabila tidak ada kebiasaan masuknya air ke dalam rongga, jika tidak demikian, maka berdosa dan membatalkan puasa tanpa ada ikhtilaf.”

Tips Menghadapi Cuaca Panas Tanpa Membatalkan Puasa

Jika tujuan Anda berenang hanya untuk mendinginkan suhu tubuh, ada beberapa alternatif yang lebih aman menurut syariat:

Mandi Biasa: Mandi dengan menyiramkan air ke tubuh (bukan merendam seluruh kepala) adalah tindakan yang sangat aman dan dicontohkan oleh Nabi SAW untuk mengurangi rasa gerah.

Kompres Air Dingin: Menggunakan handuk basah di area leher atau kepala bisa membantu menurunkan suhu tubuh tanpa risiko pembatalan puasa.

Wudhu dengan Sempurna: Membasahi anggota wudhu secara rutin sesuai waktunya dapat memberikan kesegaran instan.

Berenang saat puasa pada dasarnya diperbolehkan dan tidak membatalkan puasa secara otomatis. Namun, jika Anda ragu bisa menjaga agar air tidak masuk ke dalam "lubang-lubang" tubuh, maka lebih baik menghindari berenang dan menggantinya dengan mandi biasa.