Baca 10 detik
- Siklus tidur selama Ramadan sangat menantang mengingat kewajiban beribadah malam dan rasa kantuk saat jam kerja.
- Tidur singkat setelah sahur sering dianggap cukup, padahal tubuh memerlukan kualitas istirahat yang lebih baik.
- Ikuti kuis ini untuk mengidentifikasi apakah kamu tim tidur cukup atau zombie di siang hari.
Suara.com - Siklus tidur di bulan Ramadan memang punya tantangan tersendiri, antara mengejar berkah di sepertiga malam dan menahan kantuk yang hebat saat jam kerja.
Kita sering kali merasa sudah cukup istirahat hanya karena sempat tidur setelah sahur, padahal tubuh mungkin saja sedang berteriak minta kualitas tidur yang lebih baik agar tetap fit sampai waktu berbuka.
Siap melihat apakah kamu termasuk tim segar bugar dengan jam tidur cukup atau malah tim "Zombie di Siang Hari"? Yuk, langsung cek hasilnya di bawah ini!
