Dalam Ruangan Butuh Sunscreen SPF Berapa? Ini Angka yang Direkomendasikan

Suara.com - Sunscreen dianjurkan tidak hanya dipakai saat berada di luar ruangan, tapi juga di dalam ruangan. Namun pertanyaannya, kalau dalam ruangan butuh sunscreen SPF berapa?

Memilih angka SPF (Sun Protection Factor) yang salah bukan hanya soal pemborosan produk, tapi juga kenyamanan kulit.

Menggunakan SPF yang terlalu tinggi dengan tekstur berat di dalam rumah seringkali memicu komedo dan jerawat.

Sebaliknya, SPF yang terlalu rendah mungkin tidak cukup menangani paparan UVA dari jendela.

Lantas, apakah butuh proteksi maksimal seperti saat ke pantai dengan SPF 50+ atau cukup dengan kadar rendah SPF 15 atau 30 karena merasa terlindungi oleh tembok bangunan?

Agar tidak salah langkah, simak panduan lengkap memilih kadar SPF sunscreen untuk penggunaan indoor berikut ini.

1. Memahami Angka SPF: Berapa Banyak yang Kita Butuhkan?

Secara teknis, angka SPF menunjukkan seberapa lama kulit Anda terlindungi dari sinar UVB (sinar yang membakar permukaan kulit) dibandingkan jika tidak memakai pelindung sama sekali.

• SPF 15: Memblokir sekitar 93% sinar UVB.
• SPF 30: Memblokir sekitar 97% sinar UVB.
• SPF 50: Memblokir sekitar 98% sinar UVB.

Untuk penggunaan di dalam ruangan, para ahli dermatologi umumnya menyarankan minimal SPF 30.

Sebab meskipun selisih persentase perlindungannya kecil, SPF 30 dianggap sebagai "titik aman" untuk menoleransi kesalahan aplikasi.

Contohnya seperti mengoleskan terlalu tipis yang sering dilakukan saat di rumah.

2. Jangan Hanya Lihat SPF, Perhatikan Label "PA"

Di dalam ruangan, musuh utama kita bukanlah UVB (yang diblokir kaca jendela), melainkan UVA yang menyebabkan penuaan dini dan flek hitam.

Di sinilah label PA (Protection Grade of UVA) menjadi krusial.

Saat memilih sunscreen indoor, pastikan produk tersebut memiliki label Broad Spectrum dengan minimal PA+++.