REGIONAL:
-
Dokter Yessica Tania membagikan rekomendasi vitamin harian untuk kulit berjerawat.
-
Zinc, Omega-3, Astaxanthin, dan Vitamin D ampuh meredakan peradangan kulit.
-
Konsumsi suplemen harus disesuaikan dengan kebutuhan dan gaya hidup harian.
Suara.com - Perawatan kulit berjerawat tidak hanya cukup dilakukan dari luar menggunakan skincare, tetapi juga perlu didukung dari dalam melalui asupan nutrisi yang tepat.
Dokter estetika, dr. Yessica Tania, baru-baru ini membagikan rekomendasi vitamin harian yang efektif untuk pemilik kulit acne-prone.
Melalui unggahan di media sosialnya, dr. Yessica Tania menekankan bahwa jerawat sering kali berkaitan dengan kondisi peradangan dan keseimbangan hormon di dalam tubuh.
Berikut adalah empat jenis vitamin dan suplemen yang disarankan:
1. Zinc
Zinc merupakan mineral yang sangat krusial bagi kulit. Selain meningkatkan imun, zinc terbukti ampuh mengontrol produksi sebum (minyak) berlebih yang menjadi pemicu utama jerawat.
Zinc juga memiliki sifat antibakteri yang mampu menenangkan jerawat meradang.
Zinc membantu meredakan peradangan dan mempercepat regenerasi kulit, sehingga noda hitam bekas jerawat lebih cepat pudar.
Dokter estetika Yessica Tania, merekomendasikan suplemen zinc dari NOW Sambucus Zinc C, yakni tablet hisap yang juga mengandung Vitamin C dan Elderberry.
2. Omega-3
Asam lemak esensial ini bekerja dengan cara memperkuat lapisan pelindung kulit (skin barrier) dan mengunci kelembapan alami.
Bagi penderita jerawat, Omega-3 sangat efektif untuk mengurangi kemerahan serta mencegah kulit menjadi kering dan bersisik akibat penggunaan obat jerawat yang keras.
Yessica Tania merekomendasi suplemen omega-3 dari NOW Ultra Omega 3 Fish Oil yang bebas merkuri dan kontaminan berbahaya.
3. Astaxanthin
Astaxanthin dikenal sebagai tabir surya alami dari dalam tubuh.
TERPOPULER