Apakah Sepatu Lari Bisa Dipakai untuk Naik Gunung? Begini Kondisi yang Aman

Suara.com - Naik gunung menjadi salah satu aktivitas luar ruangan yang semakin digemari karena menawarkan pengalaman menikmati alam sekaligus melatih kebugaran tubuh.

Sebelum memulai pendakian, pemilihan perlengkapan yang tepat, terutama alas kaki, menjadi hal penting untuk diperhatikan.

Tidak sedikit orang yang belum memiliki sepatu hiking sehingga memilih menggunakan sepatu lari sebagai alternatif.

Alasannya pun beragam, mulai dari ingin menghemat biaya hingga merasa sepatu lari lebih ringan dan nyaman dipakai berjalan jauh.

Pilihan tersebut kemudian memunculkan pertanyaan, apakah sepatu lari benar-benar aman digunakan untuk mendaki gunung?

Pasalnya, medan pendakian memiliki karakteristik yang jauh berbeda dengan lintasan lari di jalan raya maupun trek olahraga.

Kesalahan memilih sepatu juga bukan hanya membuat kaki cepat lelah, tapi juga dapat meningkatkan risiko terpeleset, cedera, hingga kehilangan keseimbangan saat melewati jalur berbatu atau licin.

Oleh karena itu, memahami fungsi dan kemampuan setiap jenis sepatu menjadi bekal penting sebelum memutuskan perlengkapan yang akan digunakan.

Lantas, apakah sepatu lari bisa dipakai untuk naik gunung? Berikut penjelasannya agar keamanan dan keselamatan terjamin selama naik gunung.

Sepatu Lari Bisa Dipakai untuk Naik Gunung?

Banyak orang memilih menggunakan sepatu lari untuk mendaki gunung karena lebih ringan dan nyaman dipakai dibanding sepatu hiking.

Namun, tidak semua jenis sepatu lari cocok digunakan di jalur pendakian karena setiap alas kaki dirancang untuk medan yang berbeda.

Menurut panduan dari REI (Recreational Equipment, Inc) di laman rei.com, sepatu lari biasa (road running shoes) umumnya dirancang untuk permukaan aspal atau jalan yang rata.

Sedangkan jalur pendakian memiliki medan yang lebih menantang, seperti bebatuan, akar pohon, tanah licin, hingga tanjakan yang membutuhkan daya cengkeram dan perlindungan kaki lebih baik.

Meski begitu, sepatu lari masih bisa digunakan untuk naik gunung dalam kondisi tertentu.

REI menjelaskan bahwa trail running shoes atau sepatu lari trail merupakan pilihan yang layak untuk pendakian ringan hingga sedang karena memiliki outsole yang lebih mencengkeram, bobot ringan, dan cukup nyaman untuk bergerak cepat di jalur.

Penggunaan sepatu lari lebih disarankan jika pendakian dilakukan di jalur yang sudah tertata dengan baik, tidak terlalu terjal, serta hanya membawa beban ringan.

Banyak pendaki jarak jauh (thru-hikers) bahkan memilih trail running shoes karena lebih ringan sehingga dapat mengurangi rasa lelah saat menempuh perjalanan panjang.

Sebaliknya, sepatu lari tidak direkomendasikan untuk pendakian dengan medan yang sangat berbatu, berlumpur, bersalju, atau saat membawa ransel yang berat.

Pada kondisi tersebut, sepatu hiking lebih unggul karena menawarkan stabilitas, perlindungan kaki, daya tahan, dan traksi yang lebih baik dibanding sepatu lari.

Selain memperhatikan jenis sepatu, pendaki juga perlu mempertimbangkan kondisi jalur, cuaca, serta beban yang dibawa.

Semakin berat medan yang akan dilalui, semakin penting menggunakan alas kaki yang memang dirancang khusus untuk aktivitas hiking agar risiko terpeleset maupun cedera dapat diminimalkan.

Jadi, apakah sepatu lari bisa dipakai untuk naik gunung? Jawabannya bisa, tetapi hanya jika menggunakan trail running shoes dan pendakian dilakukan di jalur yang relatif ringan, kering, serta tidak membawa beban berlebih.

Untuk medan yang ekstrem atau pendakian beberapa hari, para ahli tetap menyarankan menggunakan sepatu hiking karena memberikan perlindungan dan stabilitas yang lebih optimal.