5 Tips Menyetel Tinggi Sadel dan Seatpost Sepeda MTB agar Tidak Cepat Pegal

Suara.com - Bersepeda gunung bukan hanya soal memilih sepeda dan komponen yang tepat. Posisi sadel juga perlu diperhatikan agar aktivitas gowes terasa nyaman, terutama ketika melewati jalur menanjak maupun turunan. Sadel sepeda yang terlalu tinggi, terlalu rendah, atau memiliki sudut yang kurang tepat bisa membuat posisi tubuh tidak optimal dan kaki lebih cepat lelah.

Dalam video yang dibagikan Ade Budi Satria, ia menjelaskan pentingnya mengatur posisi saddle dan seatpost sebelum bersepeda.

"Karena jika saddle dan seatpost dalam posisi yang benar, akan meningkatkan kenyamanan, lebih efisien saat pedalling, dan meminimalisir cedera saat bersepeda," kata Ade.

Karena itu, pengaturan sadel sebaiknya tidak dilakukan sekadar berdasarkan perkiraan. Ada beberapa hal yang bisa diperiksa, mulai dari sudut sadel hingga ketinggian seatpost. Berikut tips menyetel sadel sepeda gunung berdasarkan penjelasan Ade Budi Satria.

1. Atur Angle Saddle Sesuai Medan Bersepeda

Langkah pertama adalah menentukan sudut atau angle saddle. Pengaturan ini dapat dilakukan menggunakan kunci L pada bagian pengikat sadel dan seatpost.

Menurut Ade Budi Satria, terdapat tiga pilihan posisi dasar angle saddle, yakni datar, menukik ke depan, atau menukik ke belakang. Posisi yang digunakan dapat disesuaikan dengan jenis sepeda dan medan yang paling sering dilalui.

Bagi pesepeda yang lebih sering melewati jalur uphill, posisi sadel dapat dibuat sedikit menukik ke bawah atau ke depan. Posisi ini dapat membantu menyesuaikan posisi tubuh ketika menghadapi tanjakan.

Sebaliknya, jika lebih sering melakukan downhill, sadel dapat diatur sedikit menukik ke belakang. Namun, sudutnya tetap perlu disesuaikan dengan kenyamanan dan karakter sepeda.

Jangan membuat sudut sadel terlalu ekstrem. Setelah mengubah posisi, pastikan seluruh baut pengikat dikencangkan dengan baik agar sadel tidak bergeser ketika digunakan.

2. Duduk di Saddle untuk Menentukan Ketinggian

Setelah angle saddle sesuai, tahap berikutnya adalah mengatur ketinggian saddle atau seatpost.

Ade Budi Satria menjelaskan bahwa pesepeda dapat terlebih dahulu duduk di atas saddle. Setelah itu, arahkan pedal dan crank ke posisi seperti jarum jam menunjukkan angka 6, atau berada tepat di bagian paling bawah.

Selanjutnya, letakkan tumit kaki di atas pedal dengan posisi kaki tegap lurus.

Jika kaki belum dapat berada dalam posisi lurus, ketinggian saddle dapat dinaikkan sedikit demi sedikit hingga posisi tersebut tercapai.