Untuk melengkapi, kalian juga perlu paham dari sisi medis terkait gangguan mental atau depresi ini. Secara umum diagnosis depresi terbagi menjadi 3 jenis, yakni ringan, sedang dan berat. Depresi karena suka memendam kesedihan merupakan hal yang paling umum kita temukan.
Indikasi Depresi
Secara umum indikasi depresi dapat dilihat berdasarkan dua hal, yakni psikologi dan fisik. Di bawah adalah indikasi depresi yang perlu anda ketahui:
- Selalu dibebani rasa bersalah dan sering menyalahkan diri sendiri
- Merasa putus asa, rendah diri, dan tidak berharga atau memiliki self esteem yang rendah
- Selalu merasa cemas dan khawatir yang berlebihan
- Suasana hati yang buruk atau sedih secara berkelanjutan
- Mudah marah atau sensitif, serta mudah menangis
Sedangkan secara fisik depresi dapat diindikasikan sebagai berikut:
- Selalu merasa kelelahan dan hilang tenaga
- Selera makan menurun atau tidak berselera makan
- Insomnia atau malah terlalu banyak tidur
- Pusing atau rasa nyeri yang tidak jelas alasannya
- Gerak tubuh dan cara bicara lebih lambat dari biasanya
- Tidak ada gairah seksual
- Berat badan turun secara drastis atau naik drastis
Apabila kalian atau orang di dekat kalian merasakan gejala atau situasi seperti penjelasan di atas maka sebaiknya diajak berbicara dan diberi wawasan dengan cara yang baik. Namun bila, tidak menemukan jawabannya ajak dan segeralah pergi ke dokter atau orang yang ahli, seperti psikiater dan psikolog.
Demikian adalah ulasan tentang cara mengatasi depresi sebagimana penjelasan Ustad Buya Yahya. Semoga dapat mencerahkan!
Kontributor : Dhea Alif Fatikha
