Infografis
Tidak semua orang punya waktu atau terbiasa untuk berolahraga secara rutin. Apalagi para generasi millennial, tidak sedikit yang memiliki kebiasaan sangat malah berolahraga. Meski hidup di zaman dengan keterbukaan dan kemduahan informasi, namun anak-anak muda masih terjebak dalam kebiasaan yang merusak kesehatan itu.
Generasi millennial harus mulai membuang kebiasaan buruknya yang sangat malah berolahraga demi kesehatan hingga masa depan.
Menurut lansiran cakapcakap.com, malas berolahraga jadi kebiasaan paling banyak terjadi pada generasi millennial. Para anak muda merasa olahraga tidak sempat dilakukan, karena sangat sibuk dengan aktivitas sehari-hari. Padahal, olahraga bisa dilakukan bahwa dalam aktivitas keseharian. Misalnya, kamu bisa membiasakan naik turun tangga ketimbang naik lift atau eskalator. Selain itu, sebenarnya juga bisa menyempatkan diri berolahraga setiap pagi, minimal 15 menit, asalkan dilakukan rutin.
Kebiasaan lainnya pada generasi millennial yang bisa merusak kesehatan adalah tak mau membatasi makanan, dengan menjelma menjadi foodies yang tidak peduli dengan kesehatannya. Lalu, terlalu lama menggunakan smartphonejuga bisa berdampak pada kesehatan mata, dan mengakibatkan insomnia. Kebiasaan lainnya adalah suka menunda-nunda segala sesuatu, sehingga tak jarang harus begadang. Kemudian, generasi millennial pun juga terlalu banyak mendengarkan komentar negatif.
