SuaraPekanbaru.id - Banyak orang mengabaikan kesehatan pada saat berbuka puasa selama Bulan Ramadhan.
Karena mengabaikan kesehatan pada saat berbuka puasa Ramadhan, tentu saja tubuh menjadi tidak sehat
Hal tersebut bertentangan dengan ajaran Islam yang mengatakan sesungguhnya puasa, pada bulan Ramadhan, itu menyehatkan.
Disebut mengabaikan kesehatan karena pada saat berbuka puasa mereka tidak memperhatikan pola makan sehat atau tata tertib makan selama Ramadhan.
Karena itu, Pakar Terapi Polarisasi, Johan Steve berbagi tips tentang berbuka puasa yang sehat dan menyehatkan bagi tubuh manusia.
"Ya, ini tips berbuka puasa secara sehat," kata Steve kepada Suara Pekanbaru, Rabu 22 Maret 2023.
Tips sehat itu tentu dibutuhkan mereka yang menghargai kesehatan.
Katanya, banyak orang yang ingin sehat tetapi mengabaikan pola hidup sehat. Ini masalah umum yang terjadi.
Jadi, supaya sehat dan menyehatkan, camkan dan lakukan adab berbuka puasa yang sehat itu.
Baca Juga: Hidup Mati, 6 Pertandingan Sisa Jadi Penentu Nasib Pemain di Persebaya
Pertama, katanya, buka puasa dengan segelas air mineral. Kedua, makan makanan ringan seperti kurma atau buah-buahan.
Nah, selanjutnya yang ketiga break dulu dengan sholat magrib.
Keempat, minum lagi segelas air mineral. Setelah itu, kelima, makan berat porsi kecil alias secukupnya, jangan sampai kekenyangan.
Keenam, minum lagi segelas air mineral. Ketujuh, sholat isya dan tarawih.
Kedelapan, minum lagi segelas air mineral. Kesembilan, makan berat secukupnya atau ngemil. Kesepuluh, minum lagi segelas air mineral.
Kesebelas, tidur alias istirahat, agar pada saat bangun untuk makan sahur dalam keadaan segar.
Insya Allah, katanya, dengan sebelas poin itu, puasa Bulan Ramadhan ini akan menyehatkan lahir dan batin kita. ***
