Poptren.suara.com –Penderita maag harus menjaga pola makan dan harus disesaikan dengan kondisi kesehatan lambungnya.
Apabila penderita maag mengonsumsi makanan dan minuman tertentu justru membuat asam lambung naik.
Saat asam lambung naik, para penderita biasanya merasakan gejala mual, kembung, nyeri di ulu hati yang membuat tidak nyaman.
Penyakit maag biasanya ditimbulkan karena produksi asam lambung yang berlebihan, sehingga dapat memicu kondisi nakteri.
Tetapi hal ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah yang aman untuk para penderita asam lambung.
Terutama buah non-citrus atau buah yang bersifat asam agar tidak menimbulkan asam lambung.
Dirangkum dari m.kalcare.com, berikut tiga jus buah yang aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
1. Apel
Buah apel ini baik dan aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung karena mempunyai kandungan serat, kalsium, magnesium dan kalium yang baik untuk tubuh. Kemudian semua kandungan nutrisi di dalam buah apel juga dapat membantu meredakan gejala maag.
Baca Juga: Kok, Ada Dora di Citayam Fashion Week
Sebaiknya memilih buah apel yang berwarna merah dan matang untuk dibuat jus agar tidak menimbulkan asam lambung.
2. Melon dan Semangka
Buah melon dan semangka keduanya mempunyai kadar pH sebesar 5,1 – 5,6 yang relatif aman bagi penderita maag atau asam lambung. Selain itu, buah melon juga mengandung mineral magnesium dan vitamin yang aman bagi penderita maag. Perpaduan melon dan semangka yang manis saat dibuat jus sehat pasti akan sangat disukai oleh siapa pun.
3. Pepaya
Penderita maag juga bisa mengonsumsi jus buah pepaya dan di dalamnya terdapat kandungan enzim papain. Selain itu, pepaya juga dipercaya sebagai obat obat alami untuk mengatasi konstipasi dan perut terasa begah karena gas.
Kemudian buah pepaya juga mempunyai kadar pH sebesar 5 – 6, sehingga aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung ini.
