REGIONAL:
Di tengah kesibukan mengurus rumah tangga, me time sangat diperlukan untuk membantu menyeimbangkan diri. Sayangnya, banyak ibu menyepelekan pentingnya me time.
Me time adalah meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri. Rutin melakukan me time dapat membantu menyegarkan otak, menghilangkan kejenuhan, hingga mengusir stres.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini sejumlah manfaat me time untuk ibu rumah tangga serta tipsnya.
Manfaat Me Time untuk Ibu Rumah Tangga
Ada banyak keuntungan yang bisa ibu dapatkan jika menyempatkan waktu untuk melakukan me time, antara lain:
1. Memberikan Kesempatan bagi Ibu untuk Melakukan Hal-Hal Menyenangkan
Pekerjaan rumah tangga dapat menguras emosi dan fisik sehingga ibu rentan mengalami stres. Dengan me time, ibu dapat melakukan hal-hal menyenangkan tanpa harus khawatir mengenai anak atau suami.
Ibu dapat menggunakan waktu ini untuk rileks sejenak, atau melakukan kegiatan yang fun seperti facial, nonton film, olahraga, atau manicure.
2. Lebih Berenergi
Salah satu hal yang paling dibutuhkan dari ibu rumah tangga adalah energi. Nah, jika ibu jarang beristirahat tentu lama-kelamaan energi akan terkuras, bukan?
Untuk mengembalikan energi tersebut, me time amat diperlukan sehingga setelah melakukannya ibu jadi lebih produktif.
3. Membangun Ikatan yang Lebih Kuat dengan Keluarga
Terkadang, karena terlalu letih dengan pekerjaan rumah tangga dan merasa kurang istirahat, ibu jadi lebih sensitif. Alhasil anak dan suami pun bisa kena marah. Hal ini tentu dapat mengganggu bonding atau ikatan dengan keluarga.
Dengan melakukan kegiatan menyenangkan saat me time, pikiran ibu jadi lebih segar sehingga situasi di rumah akan lebih terkendali. Ibu juga dapat lebih mengenal diri sendiri.
Tips Menikmati Me Time Tanpa Rasa Bersalah
Melakukan me time bukan berarti egois, lho! Tidak salahnya bagi ibu menghabiskan waktu untuk diri sendiri, karena terbukti bermanfaat untuk kesehatan mental.
Tapi memang, masih banyak ibu yang merasa bersalah jika melakukan me time. Misalnya, saat me time ibu justru malah sibuk memikirkan anak dan suami.
Ini tips untuk ibu rumah tangga supaya bisa menikmati me time tanpa rasa bersalah:
1. Berdamai dengan Rasa Bersalah Tersebut
Jika rasa bersalah itu muncul ke permukaan, cukup sadari dan terima. Dengan melakukan ini, rasa bersalah tersebut perlahan-lahan akan berkurang dengan sendirinya.
Ingat juga bahwa memprioritaskan diri sendiri bukanlah hal yang egois. Justru hal ini akan membantu menguatkan ikatan ibu dengan keluarga.
2. Ajak Suami untuk Kerja Sama
Ibu dapat berdiskusi dan membuat kesepakatan dengan suami. Misalnya, ibu akan menyerahkan tugas mengurus si Kecil kepada suami (atau orang tua, pengasuh, atau sahabat yang dipercaya) selagi ibu tengah melakukan me time.
Saat ibu tahu anak berada di tangan yang tepat, kegiatan me time yang sedang dilakukan pun tidak akan memantik rasa bersalah atau khawatir berlebihan.
3. Gunakan Waktu Tidur Siang Anak dengan Bijak
Banyak ibu menggunakan waktu tidur siang bayi mereka untuk melakukan pekerjaan rumah tangga. Ibu biasanya menunggu pekerjaan tersebut selesai, sebelum mulai bersantai.
Tetapi, cara ini malah bisa membuat ibu tidak dapat bersantai sama sekali (dikarenakan pekerjaan rumah tangga yang sering kali menumpuk).
Alih-alih, gunakan waktu tidur siang si Kecil untuk melakukan sesuatu yang ibu sukai sebentar, lalu setelahnya barulah ibu mengerjakan cucian yang tertunda dan sebagainya.
TERPOPULER
