REGIONAL:
SuaraSoreang.id - Youtuber Gitasav sempat trending di twitter mengenai komentarnya yang cukup menuai perhatian warganet karena belum ingin mempunyai anak agar tetap terlihat awet muda.
Dari kisah Gitasav tersebut, berikut tips awet muda agar kulit tampak lebih muda 10 tahun dari umur sebenarnya.
1. Memelihara gaya hidup sehat dan mengkonsumsi makanan sehat.
Apapun yang kita makan, pastikan gizinya sangat penting untuk mempertahankan kulit kita agar terlihat awet mudah.
Tidak perluh melakukan diet ketat, kita hanya perluh memakan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan hindari makanan berlemak dan garam.
Komsumsi makanan yang kaya akan serat, kalsium, zat besi, magnesium dan vitamin, karena semua nutrisi yang masuk kedalam tubuh sangat berengaruh untuk menjaga kulit agar tetap berfungsi optimal.
2. Rajin berolahraga serta rutin melakukan perawatan pada wajah.
Gaya hidup sangat mempengaruhi kualitas tubuh dan kulit kita.
Istirahat yang cukup minimal 8 jam sehari, rajin berolahraga, dan hentikan kebiasaan tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol.
Lebih baik kita melakukan hobbi yang positif seperti jalan-jalan, refreshing, membaca buku dan menonton agar terhindar dari stress.
Selanjutnya untuk yang sudah menikah menjaga kemesraan adalah hal yang paling penting, rajin berhubungan intim, murah senyum dan mudah tertawa.
3. Awet muda karena rajin perawatan
Sering melakukan perawatan bisa membantu menghilangkan keriput, atau menahan timbulnya keriput yang baru.
Rajin menggunakan pelembab atau tabir surya, agar terhindar dari dampak buruk sinar matahari.
Hindari terlalu sering mencuci muka karena bisa menghilangkan minyak alami diwajah kita, sehari maksimal mencuci muka 2X saja.
Pilihlah perawatan pada wajah yang mengandung Asam hyalaronic, AHA BHA, Vitamin C, Konzim QIO, Ekstra bini anggur, ektra teh dan retinol.
Dan komsumsilah suplemen yang mengandung vitamin A dan E yang bisa memperlambat penuaan.
Sumber: Youtube @Christine TYN
TERPOPULER
